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Trastorno de ansiedad social y vida escolar / estudiantil

ansiedad social en la escuela

La ansiedad social es un trastorno inconveniente en muchas situaciones de la vida. Pero para un estudiante, puede ser especialmente difícil. La escuela es un lugar donde la interacción social no solo se espera sino que se requiere. Es un lugar donde ser juzgado y criticado por otros es una rutina, y donde luchar por enfrentar situaciones sociales y retos puede resultar en una retroalimentación negativa que hace que sea más difícil superar las tensiones sociales.

Este artículo discutirá los diversos desafíos planteados en la escuela para estudiantes con ansiedad social y cómo manejarlos.

 

¿Ansiedad social en la escuela?

 

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Problemas asociados con la ansiedad escolar

El trastorno de ansiedad social en la escuela puede ser un problema grave. También es uno que es autosuficiente. A continuación, veremos algunas de las razones por las cuales las personas experimentan ansiedad social en la escuela. Sin embargo, si estás tratando de curarla, asegúrate de tomar mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos ahora.

Los siguientes son algunos ejemplos de las dos formas en que los niños experimentan la ansiedad en la escuela y qué sucede si no se trata:

Ir a clase / Ausencias

 

Asistir a clase significa ser forzado a ingresar a una sala llena de otros estudiantes por horas a la vez, todos los días.

En la mayoría de las situaciones sociales, eres libre de excusarte cuando la ansiedad se vuelve abrumadora. En la escuela, no hay tal oportunidad. En el mejor de los casos, el niño debe sentarse en el aula y concentrarse en su ansiedad. En el peor de los casos, los niños pueden verse obligados a inventar excusas para irse, causando más vergüenza.

En el aula, también hay una expectativa de interacción social. Fuera del aula (como una tienda de comestibles o una biblioteca) no existe tal expectativa. Eso deja a aquellos con ansiedad social sabiendo y temiendo ir a la escuela.

La ansiedad social también puede verse agravada por los comportamientos que los estudiantes toman para evitarla. Los estudiantes que no hablan con nadie, evitan las clases o encuentran maneras de salir de la sala y durante períodos de ansiedad pueden:

  • Experimentar la estigmatización social.
  • Luchar para mantenerse al día con el trabajo escolar (lo que lleva a más estrés).
  • Falla en desarrollar amistades cercanas.

Todos estos problemas pueden llevar a una ansiedad social recurrente que se alimenta aún más por los comportamientos que los estudiantes utilizan para evitarla.

 

Pequeños problemas que crean más ansiedad

 

Las complicaciones de ansiedad social también se pueden ver en las interacciones menores que los estudiantes tienen con sus aulas. Por ejemplo, los estudiantes suelen elegir los asientos en el aula, y los estudiantes con ansiedad social tienden a encontrarse sentados en la parte de atrás.

Pero ¿Quién más se sienta en la parte de atrás?

A veces son los estudiantes problemáticos, con la esperanza de evitar problemas con el profesor. También pueden ser otros estudiantes con ansiedad social, lo que a su vez limita las interacciones sociales.

Sentarse en la parte posterior del aula también puede significar que es más difícil ver la pizarra o escuchar al maestro. Si eso lleva a alguna dificultad académica, el estudiante puede encontrarse con factores estresantes adicionales que crean más ansiedad.

Los estudiantes con ansiedad social pueden incluso estar en desventaja a partir del primer día de clases. Por ejemplo, algunos maestros dirigen las presentaciones de los estudiantes como una manera de comenzar el año escolar. Para la mayoría de los estudiantes, esta es una experiencia bienvenida. Pero para estudiantes con ansiedad social:

  • El estudiante se vuelve ansioso, preocupado por ser llamado para su turno.
  • El estudiante se distrae con estos síntomas físicos. Es posible que no puedan escuchar cuando otros estudiantes hablan, olvidando así los nombres de sus compañeros (lo que puede llevar a una ansiedad social aún mayor).
  • Cuando es el turno del estudiante, pueden estar visiblemente nerviosos. Sus compañeros a menudo se darán cuenta de ese nerviosismo, lo que podría conducir a problemas sociales.
  • Finalmente, una vez que termina el turno, el niño con ansiedad social puede pensar demasiado en la experiencia, reforzando su ansiedad en futuras interacciones sociales.

Esta pequeña experiencia se convierte en un tema auto-cumplido que conduce a la futura ansiedad social.

 

La ansiedad social afecta la vida estudiantil

 

La ansiedad social puede hacer que sea difícil concentrarse en exámenes y pruebas. Puede perjudicar la participación de clase. Puede distraerte de las actividades grupales. Puede crear no solo una situación social que contribuye a una mayor ansiedad, sino también un nivel de estrés sobre temas no relacionados (por ejemplo, puntajes de exámenes) que empeoran la ansiedad.

 

¿Signos de ansiedad social?

 

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Tácticas para evitar la ansiedad relacionada con la escuela

 

La ansiedad social puede tener un efecto profundo en la vida escolar de los estudiantes. Pero lo que la hace aún más desafiante es la forma en que puede llegar a ser autosuficiente. Los niños que tienen ansiedad social a menudo se encuentran con comportamientos que refuerzan esa ansiedad para que sea más fuerte en el futuro.

Por eso es tan importante tratar o reducir la ansiedad social, especialmente en los estudiantes. Los siguientes son algunos consejos y estrategias para tratar los problemas de ansiedad social en la vida estudiantil.

  • Habla con un profesional

Nunca tengas miedo de que tú o tu hijo hablen con un profesional. Hay muchas estrategias útiles para controlar la ansiedad social en los estudiantes que pueden discutirse en un entorno terapéutico.

  • Habla con tu maestro (s) en privado

También ayuda ser abierto y honesto con los maestros. Comunicarse sobre la ansiedad social quita algo de la presión de los maestros para entenderte a ti y a tus luchas. También pueden adaptar la clase para dar cuenta de esa ansiedad y encontrar soluciones que faciliten la adaptación del alumno.

  • Conoce a otras personas fuera de clase

El apoyo social es importante para fomentar la confianza y abordar la ansiedad. Si tú o el estudiante pueden acercarse a un solo amigo adicional, pueden desarrollar un sistema de apoyo que facilite mucho la asistencia a clase.

  • Crea entornos sociales simulados

Las presiones de la interacción social vienen, en parte, al no prepararse para lo que es la interacción social. Crea un entorno que imite las mismas configuraciones sociales, y es posible acostumbrar a alguien a un escenario o situación para que cause menos ansiedad en el futuro.

Para el estudiante que lucha con la ansiedad social en su vida escolar, abordar esa ansiedad rápidamente es una herramienta importante para superarla.

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