La abstinencia de alcohol causa síntomas de ansiedad severa
5 (100%) 1 vote

La abstinencia de alcohol causa síntomas de ansiedad severa

El alcohol se considera una estrategia de afrontamiento negativa. Muchas personas recurren al alcohol para lidiar con el estrés de la vida. Intentan calmar los dolores de vivir y consumir alcohol para aliviar temporalmente algunos de sus peores síntomas.

Por supuesto, el alcohol en sí mismo es una herramienta de afrontamiento pobre para la ansiedad, y la abstinencia del alcohol puede causar un deterioro significativo de la capacidad de afrontamiento que puede conducir a una ansiedad grave.

 

Enfrentamiento saludable para la ansiedad

 

La abstinencia de alcohol puede ser tan grave que algunas personas vuelven al alcohol simplemente para evitar la ansiedad. Necesitas una mejor estrategia de afrontamiento. Necesitas una cura de ansiedad.

Toma mi test de ansiedad para aprender más.

 

Alcohol y las causas de la ansiedad

La abstinencia de alcohol puede causar ansiedad por sí misma. Sin embargo, la mayor preocupación es que el alcohol empeore los síntomas normales de ansiedad. Es por eso que es tan importante comprometerte con un sistema de reducción de la ansiedad ya sea que estés bebiendo o no. Mi test de ansiedad de 5 minutos es el mejor lugar para comenzar.

La mayoría de las personas se centran en un problema relacionado con la abstinencia y la ansiedad del alcohol. Pero en realidad hay varias razones olvidadas de que el alcohol puede conducir a síntomas de ansiedad extrema. Las causas incluyen:

Sistema nervioso central excitable

 

La principal causa de abstinencia de alcohol es un Sistema Nervioso Central Excitable. Cuando tu cuerpo pasa por la eliminación del alcohol (o de cualquier droga que cause dependencia), tu cerebro, que se ha acostumbrado a la presencia de alcohol, comienza a disparar todo tipo de neurotransmisores y sustancias químicas. Esto pone una cantidad considerable de estrés en la función de tu cerebro, lo que finalmente conduce a un aumento severo de la ansiedad. Esta es la causa principal de ansiedad por abstinencia de alcohol.

 

Miedo a los síntomas de abstinencia

 

Los síntomas de abstinencia pueden ser increíblemente atemorizantes. Hay malestares, dolores, temblores y numerosos síntomas que pueden causar importantes problemas físicos. Esos problemas físicos pueden llevar a su propia ansiedad inmediata, porque los síntomas mismos pueden ser difíciles y, a menudo, muy estresantes de manejar.

 

Estrés físico

 

Por razones que no están del todo claras, no es raro encontrar que varias tensiones físicas en tu mente y cuerpo pueden conducir a un estrés mental severo. Esencialmente, cuando tu cuerpo está bajo estrés debido a los efectos físicos de la ansiedad, esto hace que tu mente esté más ansiosa.

 

Pérdida de afrontamiento

 

Los tres ejemplos anteriores son las principales razones médicas por las cuales las personas experimentan ansiedad severa mientras se retiran del alcohol, especialmente la activación del sistema nervioso central. Cuando la mente se está disparando y el cerebro está bajo estrés, la ansiedad casi siempre es el resultado.

Sin embargo, una razón comúnmente olvidada de que las personas experimentan ansiedad severa durante la abstinencia es porque el alcohol les ha hecho perder su capacidad de afrontamiento original. El afrontamiento del estrés es una habilidad, una habilidad que ni siquiera puedes saber que tienes. Cuando no usas la habilidad durante un tiempo suficientemente largo, la pierdes.

Ahí es donde el alcohol puede crear un problema importante. El alcohol atenúa el estrés para que tu cerebro ya no tenga que lidiar con él. Una vez que el alcohol se ha ido, tu mente es esencialmente incapaz de resolver cómo lidiar con el estrés nunca más, y la ansiedad severa es a menudo el resultado.

 

El alcohol contribuye a la ansiedad

 

Si bien el alcohol puede causar ansiedad por todas las razones enumeradas anteriormente, el alcohol por lo general empeora la ansiedad. Aquellos que están acostumbrados a beber alcohol con regularidad y también sufren de ansiedad tienen más probabilidades de tener síntomas de ansiedad severa, porque están comenzando desde una línea de base más alta.

Esa es una de las razones principales por las que es tan importante asegurarse de que las personas con ansiedad eviten beber en exceso. No solo pierdes tu capacidad de afrontamiento, sino que si finalmente decides dejar de beber alcohol, las consecuencias a largo plazo podrían ser muy problemáticas.

 

Formas de reducir la ansiedad durante la abstinencia de alcohol

 

Lo mejor que puedes hacer es registrarte en algún tipo de centro de rehabilitación de alcoholismo. Estos lugares están capacitados para manejar los efectos de la retirada y guiarte durante el proceso. La abstinencia de alcohol puede ser un negocio muy complicado, especialmente si has bebido mucho durante un período de tiempo significativo, y es mejor dejarlo en manos de expertos.

Existen varias estrategias que tú o tus médicos pueden emplear. Debido a que la abstinencia de alcohol puede ser grave, es muy importante estar en contacto con un médico. Ellos pueden decirte que:

  • Retírate lentamente: la mayoría de las personas dejan de fumar, pero a menudo el cuerpo no está listo para dejarlo tan rápido. Una reducción lenta y gradual a menudo es más valiosa. El único problema es que muchas personas no pueden controlarse a sí mismas cuando beben. Es por eso que los centros de rehabilitación pueden ayudar, ya que pueden garantizar que te estés desintoxicando correctamente.
  • Medicamentos de reemplazo: hay algunos medicamentos que parecen inhibir los efectos de la abstinencia del alcohol, y el más común es un medicamento para la ansiedad. Tu médico puede recetarte benzodiazepinas. Estos medicamentos tienen sus propios riesgos, pero parecen reducir los síntomas de abstinencia.

El control del estrés y la vida saludable también son importantes, y no es una mala idea asegurarse de estar cerca de las personas para ayudarte a controlar tus emociones durante el proceso de retiro. Hay algunas personas que tienen síntomas físicos severos durante la abstinencia, y tener a alguien allí puede ser muy valioso.

 

Después de la retirada

 

Pocas personas recurren al alcohol sin ninguna razón. La adicción es un problema complejo, pero muchas personas se vuelven adictas como resultado de sus tensiones en la vida.

Es por eso que tu siguiente paso después de que hayas terminado de retirarte del alcohol es obtener ayuda para tu ansiedad. Si realmente deseas volverte menos dependiente del alcohol en el futuro y vivir una vida más feliz, curar la ansiedad es lo más importante que puedes hacer.

Ayudé a muchas personas que recurrieron al alcohol a recuperarse de su ansiedad. Los comienzo con mi test de ansiedad gratuito, el test es un cuestionario que analiza tus síntomas y usa tablas de comparación para recomendarte tratamientos de afrontamiento.

Haz clic aquí para comenzar el test.

» Recomendado para ti:

¿Necesitas ayuda con la ansiedad?

Toma mi prueba de ansiedad basada en la ciencia, completamente gratis (no demoraras más de 5 minutos). Después de completarla, descubrirás si tu ansiedad está dentro del “rango normal”, qué partes están desequilibradas y, lo más importante, cómo actuar para controlar tus síntomas. Mi test de ansiedad está hecho específicamente para personas que padecen ansiedad, por favor utilízalo.

Compartir artículo en:

[Fancy_Facebook_Comments]