Alergias
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Alergias y ansiedad

Las alergias son una condición común que afecta a la gran mayoría de las personas de una forma u otra. Algunas personas tienen alergias leves, que consisten en resfriados cuando se enfrentan al polvo. Otros experimentan alergias profundas y peligrosas, poniéndolos en riesgo de muerte si se encuentran con la sustancia alérgica.

Las alergias son interesantes, porque incluso ahora se están descubriendo más y más tipos de alergias. Los estudios han demostrado que los niveles de estrés en realidad pueden aumentar los síntomas de alergia, y algunos alimentos que previamente causaron un poco de malestar en realidad pueden estar causando reacciones alérgicas. También hay razones para creer que las alergias en sí pueden causar o contribuir a tus síntomas de ansiedad.

 

Curar la ansiedad a pesar de las alergias

 

Ya sea que tengas o no alergias, puedes enfrentar tu ansiedad y curarla para siempre. Al elegir una estrategia integral de control de la ansiedad basada en los síntomas, puedes detener realmente toda tu ansiedad y vivir una vida feliz y exitosa.

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Promoviendo la reducción de la ansiedad

Incluso si tus alergias están contribuyendo a tu ansiedad, hay mucho que puedes hacer para controlarlas. La ansiedad sigue siendo una reacción emocional a pesar de una causa física, por lo que aprender a controlar tus procesos de pensamiento ansioso aún puede ayudarte a vivir una mejor calidad de vida.

La relación entre las alergias y la ansiedad

 

La relación entre alergias y ansiedad es complicada, porque no se conoce del todo. El cuerpo de cada persona reacciona de manera diferente, tanto a las alergias como a la ansiedad, por lo que es difícil para los investigadores identificar la causa y el efecto sin un estudio clínico significativo. Para que los investigadores entiendan la relación tendrían que evaluar regularmente en las escalas de medición de ansiedad y alergia desde una edad temprana en el transcurso de los años, esto en gran medida se convierte en algo inviable. Aún así hay varias teorías sobre la relación:

  1. Ciertas alergias causan cambios en el cerebro y el cuerpo, que internamente causan ansiedad.
  2. Vivir con alergias causa estrés y malestar, lo que puede causar que las personas desarrollen ansiedad.
  3. Las alergias no causan ansiedad, pero empeoran la ansiedad.
  4. Las alergias no tienen ningún efecto sobre la ansiedad, pero la ansiedad empeora las alergias.
  5. Las alergias y la ansiedad son independientes entre sí, pero pueden tener alguna condición común entre ellas, como las diferencias en la salud del sistema inmunológico.

Los investigadores han descubierto que cualquiera de estos podría ser cierto con respecto a la ansiedad. Pero aún más probable es que todos ellos sean verdaderos, y simplemente son ciertos para diferentes personas.

 

Alergias que causan ansiedad

 

Si las alergias pueden causar ansiedad físicamente aún no está claro. Algunas alergias, como las alergias alimentarias, parecen tener un vínculo. Las personas con sensibilidad al gluten ocasionalmente tienen problemas de flujo sanguíneo en el cerebro que parecen causar ansiedad. Otras alergias alimentarias también pueden contribuir a la ansiedad, aunque “cómo” lo hacen no está del todo claro.

Lo que algunos teorizan como más probable es que vivir con alergias simplemente pone estrés en el cuerpo. La tos, la nariz que sopla: se encuentra con todo tipo de alergias todos los días, desde el polen, el polvo, los medicamentos, los alimentos y los productos químicos, es posible que pongan estrés en tu cuerpo. Todo el estrés crónico tiene el potencial de contribuir a la ansiedad algún día, que perjudica tu calidad de vida (que también afecta la ansiedad).

En este sentido, las alergias están causando ansiedad, pero las reacciones específicas como resultado de las alergias no son la causa directa. Además, varios estudios relacionan la vida con algunas alergias como productoras de ansiedad. Las alergias cutáneas aparecen más asociadas con la ansiedad, presumiblemente porque las alergias cutáneas son visibles y las personas que las padecen experimentan miedo y vergüenza cuando surgen sus alergias.

 

Ansiedad causando alergias

 

La ansiedad no parece causar alergias directamente. Pero parece tener un efecto sobre la gravedad de los ataques de alergia. Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio en los Estados Unidos descubrieron que los ataques de alergia no solo se volvían más fuertes cuando una persona atravesaba una ansiedad y estrés significativos, sino que también duraban más tiempo, y que a menudo pasaban al segundo o tercer día después del ataque inicial.

Durante el estrés, el cuerpo libera citoquinas y las citoquinas tienen un efecto sobre la gravedad de tus ataques de alergia. Además, el estrés y la ansiedad molestan al sistema inmune para que funcione incorrectamente, lo que indica que probablemente empeora las reacciones alérgicas normales.

Quienes padecen este problema probablemente desarrollan ansiedad por separado de sus alergias, pero su ansiedad aún afecta sus reacciones alérgicas.

 

Ambos se afectan mutuamente

 

El escenario más probable, como suele ser el caso con las comorbilidades de ansiedad, es que los dos son independientes, pero se afectan entre sí. Los ataques de alergia probablemente empeoran la ansiedad, porque causan una peor calidad de vida y síntomas físicos que pueden contribuir a una mayor ansiedad. La ansiedad empeora las alergias al alterar el sistema inmune y al liberar más hormonas causantes de alergias. Juntos, se convierten en un problema cíclico que puede no detenerse sin el tratamiento adecuado.

 

Cómo detener el ciclo de alergia / ansiedad

 

Las alergias y la ansiedad deben abordarse por separado. Un médico puede hablar contigo acerca de tus opciones para reducir tus alergias diarias. Varios medicamentos de venta libre están disponibles, y la mayoría son suficientes para las alergias básicas. Las alergias alimentarias deben ser examinadas cuidadosamente por un médico, especialmente las alergias a los alimentos que contienen gluten.

La ansiedad también tiene muchas opciones. El ejercicio es lo más importante que puedes hacer ahora para ayudar a tu ansiedad. La terapia también es una opción, aunque puede ser costosa. Los medicamentos deben tomarse como último recurso, especialmente si eres propenso a reacciones alérgicas; esto es especialmente cierto en el caso de la medicina natural, que aún puede causar alergias como cualquier otra y, a menudo, se realiza sin la supervisión de un médico.

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