Asma
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Ansiedad y Asma

El asma es una condición angustiante y potencialmente peligrosa que es causada por la obstrucción de las vías respiratorias debido a la inflamación. La ansiedad es una condición de salud mental que causa preocupaciones y estrés, junto con síntomas físicos que pueden causar más ansiedad.

Las dos condiciones no parecen estar relacionadas a primera vista, pero la ansiedad y el asma tienen una relación muy complicada que puede causar problemas en tu vida.

 

Controla tu ansiedad para combatir el asma

 

El asma puede empeorar con la ansiedad. Aprende a controlar tu ansiedad para reducir la probabilidad de experimentar ataques de asma relacionados con el estrés.

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La ansiedad no causa asma

 

Algunas personas se preocupan porque la ansiedad causa asma. Actualmente no hay evidencia de que la ansiedad pueda crear asma en aquellos que originalmente no tenían la condición. Pero hay una gran cantidad de evidencia de que la ansiedad puede empeorar los síntomas del asma.

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No está claro por qué la ansiedad produce un aumento en los síntomas del asma, pero el problema está bastante documentado. Las razones más probables incluyen:

  • Hiperventilación

La ansiedad cambia los hábitos de respiración. Muchos estudios han demostrado que la hiperventilación, ya sea causada por un trastorno (como la ansiedad) o sin ningún tipo de trastorno, parece aumentar la probabilidad de un ataque de asma. Así que aquellos con ansiedad que pueden ser más propensos a la hiperventilación pueden estar involuntariamente forzando sus propios síntomas de ataque.

  • Inflamación

El estrés puede provocar inflamación. El asma es la inflamación de las vías respiratorias. Es poco probable que el estrés cause la inflamación que provoca el asma, pero es posible que el estrés haga que sea más difícil controlar la inflamación cuando los síntomas del asma están actuando.

  • Cambios fisiológicos generales

En un nivel físico, el estrés causa algunos problemas que pueden contribuir al asma. Por ejemplo, la ansiedad puede liberar un exceso de histamina (el químico que causa alergias) que puede conducir a ataques de asma. El estrés también puede debilitar tu sistema inmune de tal manera que te vuelves más vulnerable a los virus y desencadenantes externos del asma.

  • Constricción muscular

La constricción muscular también es muy común con la ansiedad. La constricción muscular puede ocasionar un estrechamiento del pecho y otros problemas que pueden desencadenar el asma.

No parece que el asma pueda ser causada por la ansiedad, pero hay fuertes indicios de que la ansiedad puede empeorar las cosas, especialmente si vives con ansiedad o estrés persistente.

 

El asma también puede causar ansiedad

 

También es importante tener en cuenta que el asma también puede causar ansiedad, lo que a su vez puede causar más asma. El asma y la dificultad para respirar son factores desencadenantes comunes de los ataques de pánico, y los peligros y el estrés general de la experiencia del asma pueden desempeñar un papel desencadenante muy fuerte en el desarrollo de problemas de ansiedad a largo plazo.

 

Cómo controlar el asma de la ansiedad

 

El asma sigue siendo una condición separada, y como tal se trata por separado. Continúa tomando los medicamentos según las indicaciones de tu médico, y ten a la mano tu inhalador de emergencia por si acaso. A pesar de los vínculos entre la ansiedad y el asma, igual tendrás que controlar el asma de la misma manera que si lo hicieras con cualquier otra cosa.

Pero también puedes buscar formas de detener tu ansiedad. Si puedes controlar tu ansiedad, deberías poder debilitar la probabilidad de ataques de asma.

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