¿El desequilibrio químico una de las causas de ansiedad?
5 (100%) 1 vote

¿Los trastornos de ansiedad son causados ​​por un desequilibrio químico?

Muchos de los que luchan contra la ansiedad se preguntan cómo sucedió. Se preguntan cómo fue posible que pudieran experimentar algo tan grave. De hecho, la ansiedad es una condición abrumadora que puede tener un impacto muy significativo en tu calidad de vida, y en algunos casos puede causar síntomas físicos tan severos que te hacen sentir que algo más debe estar mal físicamente.

Entonces aquellos que luchan contra la ansiedad a menudo quieren creer que algo más tiene la culpa. Y, de hecho, la ansiedad se ha relacionado con desequilibrios químicos dentro del cerebro. La pregunta es qué vino primero.

 

¿Cuán grave es tu ansiedad?

 

La ansiedad leve raramente está relacionada con desequilibrios químicos, pero cuanto más grave es, más efecto tiene en tu cuerpo. Realiza mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos para calificar tu nivel de ansiedad y ver los pasos a seguir para tratarla.

Comienza el test aquí ahora.

 

Ansiedad y problemas físicos

 

Es natural querer creer que la ansiedad no es el resultado de tus pensamientos y tus experiencias. Esto es especialmente cierto en los trastornos de ansiedad graves, como el trastorno de pánico y la agorafobia. Pero sus orígenes son tan complejos que no importa qué aspecto de tu vida haya jugado un papel.

La pregunta es si esas preocupaciones son reales o no, y la respuesta es “más o menos”. Eso se debe a que el problema es un poco más complejo que afirmar que “tus bajos niveles de sustancias químicas causaron ansiedad”.

¿Qué viene primero?

Es una cuestión de qué viene primero, y cómo uno se adapta a lo que viene. Esto es lo que se sabe sobre el desequilibrio químico de la ansiedad:

  • Los niveles bajos de serotonina pueden ser genéticos y pueden provocar síntomas de ansiedad.
  • La ansiedad puede causar niveles más bajos de serotonina.
  • Las estrategias de reducción de la ansiedad pueden aumentar la serotonina.

Es por eso que se vuelve complicado. Parece que muchas personas parecen tener factores de riesgo para niveles de serotonina naturalmente bajos, y es probable que muchas personas nazcan con él, lo que indica que tienen un alto riesgo de desarrollar ansiedad. Tampoco es solo la serotonina: la mayoría de los neurotransmisores pueden causar estrés o ansiedad, como los síntomas, y en algunos casos, una sobreabundancia de un producto químico puede provocar ansiedad. Entonces parece que puedes desarrollarlo sin experimentar una vida estresante.

Pero al mismo tiempo, si tienes ansiedad también puedes desarrollar desequilibrios químicos, porque la ansiedad afecta genuinamente tus químicos cerebrales. La forma en que piensas y tus emociones sin lugar a dudas, para causar liberaciones problemáticas de serotonina, norepinefrina, etc. Por lo tanto, es posible que hayas desarrollado ansiedad primero y que tus desequilibrios químicos hayan sido el resultado.

Además, los estudios han demostrado que las estrategias adecuadas para hacer frente al estrés pueden aumentar los niveles de serotonina en aquellos que parecen estar genéticamente predispuestos a los desequilibrios químicos. En otras palabras, tus emociones no solo pueden causar un desequilibrio químico, sino que pueden curarlo. Si pueden curar los niveles bajos de serotonina, entonces, ¿cuán genético puede ser el desequilibrio químico?

 

Identificando la Causa y la Solución

Los desequilibrios químicos son ciertamente un problema. Los seres humanos no se dan cuenta de con qué frecuencia sus neurotransmisores literalmente alteran sus pensamientos y emociones. Cuando te sientes negativo o te preocupan las cosas, a veces es lógico, a veces emocional, y a veces solo la forma en que tu cerebro responde a sus procesos químicos naturales. Es imposible que una persona sepa la diferencia.

Todas estas razones explican por qué es tan difícil afirmar que los desequilibrios químicos son la causa real de la ansiedad y no simplemente un síntoma. Incluso si son una causa, parece que la capacidad para hacer frente a la ansiedad puede abordar algunos o todos los problemas químicos. Para aquellos que aún necesitan ayuda, los medicamentos modernos se usan para abordar estos problemas específicos.

Asumir que un desequilibrio químico es lo que causa tu ansiedad y no al revés, sabiendo que eso no cambia mucho el tratamiento. Aún así necesitas hacer lo siguiente:

  • Aprende herramientas de afrontamiento que pueden ayudarte a superar tu ansiedad: La investigación ha demostrado que tu salud mental afecta los productos químicos de tu cerebro, por lo que aprender a controlar el grado en que la ansiedad te afecta debe marcar una gran diferencia en tu desequilibrio químico.
  • El ejercicio sigue siendo increíblemente importante: Tanto la ansiedad como los desequilibrios químicos se han relacionado con un ejercicio deficiente, especialmente en términos de gravedad. Es una de las teorías sobre por qué la ansiedad está en aumento en una sociedad cada vez más sedentaria. Entonces el ejercicio es extremadamente importante
  • Finalmente, la vida en general saludable también es importante, especialmente el sueño: La dieta desempeña un papel en los neurotransmisores, pero el sueño desempeña un papel increíble y es crucial asegurarse de llevar un estilo de vida saludable que sea lo más libre de estrés posible.

Esto es lo que se sabe sobre la ansiedad y sus químicos cerebrales, y por qué hay mucho más que considerar que simplemente si tu estas o no genéticamente predispuesto a la ansiedad. Ciertamente hay algunas condiciones que aumentan el riesgo y requieren intervención médica (el hipertiroidismo, por ejemplo, es una afección que generalmente podría necesitar ayuda médica), pero no se puede negar que culpar a una u otra es ignorar la solución, y la solución es que necesitas abordar tu ansiedad.

En el pasado, he ayudado a miles de personas a controlar su ansiedad usando mi prueba de ansiedad gratuita. Realiza mi test para obtener tu perfil de ansiedad gratuito.

Comienza el test aquí.

» Recomendado para ti:

¿Necesitas ayuda con la ansiedad?

Toma mi prueba de ansiedad basada en la ciencia, completamente gratis (no demoraras más de 5 minutos). Después de completarla, descubrirás si tu ansiedad está dentro del “rango normal”, qué partes están desequilibradas y, lo más importante, cómo actuar para controlar tus síntomas. Mi test de ansiedad está hecho específicamente para personas que padecen ansiedad, por favor utilízalo.

Compartir artículo en:

[Fancy_Facebook_Comments]