Desequilibrios hormonales
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¿Cómo puede un desequilibrio hormonal causar ansiedad?

La ansiedad se ve como una condición psicológica, pero las causas de la ansiedad son mucho más complejas. La ansiedad puede ser causada por la energía muscular; puedes realmente obtener estrés mental simplemente porque no estás moviendo tus músculos lo suficiente. La ansiedad también puede ser causada por la nutrición. La ansiedad puede ser causada por miles de cosas diferentes.

Por lo tanto, no debe sorprender que los desequilibrios hormonales también puedan causar ansiedad. El término “desequilibrio hormonal” tiene una variedad de significados, pero también es muy claro que puede provocar ansiedad.

 

¿La ansiedad afecta a las hormonas?

 

La actividad hormonal es responsable de una variedad de reacciones físicas y psicológicas, incluida la ansiedad. La ansiedad también puede afectar las hormonas. Realiza mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos para puntuar tus síntomas de ansiedad, compararlos con otros y buscar ideas de tratamiento.

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Hormonas y Ansiedad

 

El “desequilibrio hormonal” puede ser un término increíblemente amplio, que de alguna manera no tiene un significado específico. Por ejemplo, es posible que tu cuerpo libere demasiada hormona tiroidea que puede desencadenar ataques de pánico. También es posible que el estrés esté causando demasiada producción de cortisol, lo que conduce a más síntomas de ansiedad.

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La clave para entender sobre tus hormonas es que son responsables de casi todos los procesos en tu cuerpo, y tu cuerpo se acostumbra a una cantidad muy específica de cada hormona. Cualquier cambio en tus hormonas puede crear ansiedad, por ejemplo:

  • El embarazo
  • Ciclo menstrual / píldoras anticonceptivas
  • Problemas de salud tiroideos
  • Nutrición
  • Pubertad / Adolescencia
  • Estrés general

La ansiedad es tan compleja que incluso es posible que el estrés y la ansiedad causen desequilibrios hormonales que provocan más estrés y ansiedad. Los desequilibrios hormonales son un problema que puede ser físico y natural, causado por el estrés, o ambos, y sin importar las causas pueden llevar a la ansiedad.

 

Tipos de desequilibrios hormonales y ansiedad

 

Sería imposible repasar todos y cada uno de los ejemplos de un desequilibrio hormonal. Tu cuerpo tiene docenas de hormonas y muchos más tipos de subhormonas dentro de esos grupos de hormonas, y de alguna manera cualquier desequilibrio tiene el potencial de causar ansiedad porque cualquier desequilibrio puede provocar respuestas físicas que crean estrés. Pero algunos ejemplos de estos desequilibrios hormonales incluyen:

  • La menstruación

La menstruación es injustamente culpada y estereotipada por una variedad de problemas emocionales y psicológicos, pero muchos estudios han confirmado que la menstruación (y sus efectos sobre los estrógenos y la progesterona) pueden contribuir a la ansiedad o exacerbar la ansiedad.

  • Adrenalina

La adrenalina es liberada por el estrés, por lo que, en general, la adrenalina es un síntoma de ansiedad, no un desequilibrio en sí mismo. Pero en algunos casos el estrés puede dañar el síntoma de adrenalina del cuerpo, de modo que si se dispara adrenalina sin previo aviso, y esa adrenalina casi seguramente creará una sensación de inquietud o ansiedad.

  • Embarazo

El rey (o la reina, por así decirlo) de todos los cambios hormonales, el embarazo elimina casi todas tus hormonas y cambia mucho más que solo tu apetito. Esto puede conducir a una serie de cambios de personalidad, y la ansiedad es la principal entre ellos, especialmente combinada con el estrés del embarazo en sí mismo.

  • Tiroides

Los problemas de salud de la tiroides generalmente se deben a nutrición o hipo / hipertiroidismo, por lo que un médico generalmente necesitará diagnosticar y recomendar un tratamiento adecuado, pero problemas como el hipertiroidismo pueden conducir a una producción excesiva de varias hormonas que solo pueden causar ansiedad, pero también ataques de ansiedad severos.

Estos son solo algunos ejemplos de desequilibrios hormonales que pueden causar ansiedad.

 

Ansiedad – estrés y desequilibrios hormonales

 

Curiosamente, aunque no hay duda de que los problemas hormonales pueden causar ansiedad y estrés, en muchos casos se cree que lo que la mayoría de los desequilibrios hormonales hacen no es crear ansiedad necesariamente, sino empeorar la ansiedad.

Este es especialmente el caso con el ciclo menstrual. Los expertos creen que la mayoría de las mujeres que experimentan ansiedad como resultado de la menstruación a menudo tienen niveles más bajos de ansiedad antes de sus períodos, y luego, cuando llega el momento, los cambios en la sensibilidad emocional pueden llevar a fuertes sensaciones de ansiedad.

Los desequilibrios hormonales pueden afectar tanto a hombres como a mujeres, y los desequilibrios hormonales pueden causar ansiedad incluso si no hay ansiedad presente. Pero es probable que muchos de los que sufren de problemas hormonales ya tengan ansiedad o estrés, posiblemente en una forma menor, y que eventualmente es lo que crea más ansiedad cuando las hormonas están desequilibradas.

 

Curar la ansiedad sin medicamentos hormonales

 

Cuando los desequilibrios hormonales causan ansiedad, curarla por completo puede ser difícil. En algunos casos, es posible que necesites buscar asistencia profesional, especialmente si una afección está causando problemas hormonales, como los causados por la tiroides.

Pero incluso si tus hormonas están causando tu ansiedad, los consejos para la reducción de la ansiedad pueden ayudarte a sobrellevar esa ansiedad y, en algunos casos, una vez que se reduzca tu ansiedad, tus hormonas podrían volver a la normalidad.

 

Curando la ansiedad de los cambios hormonales

 

Los cambios hormonales pueden ser un problema de ansiedad problemático, ya que generalmente no se pueden curar de la noche a la mañana. Si padeces un desequilibrio hormonal, entonces también es probable que necesites algún tipo de cuidado hormonal.

  • Nutrición
  • Ejercicio
  • Dormir

Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a que tus hormonas permanezcan reguladas. También hay algunos remedios a base de hierbas que pueden ser útiles, dependiendo del tipo de condición que tengas.

La buena noticia es que todavía puedes tratar la ansiedad incluso si tus hormonas la están causando, porque la ansiedad todavía está relacionada con la salud mental, y tu propia fortaleza mental puede ayudar a recuperarte.

Ayudé a miles de personas con desequilibrios hormonales a superar su ansiedad. Como siempre, les digo; el lugar más importante para comenzar es con mi test de ansiedad de 5 minutos. Es un test gratuito que te dará una respuesta instantánea increíblemente valiosa de tu ansiedad, que luego puedes utilizar para buscar el tratamiento adecuado.

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