Hipoglucemia
5 (100%) 1 vote

¿Cómo reconocer y tratar la ansiedad relacionada con la hipoglucemia?

La hipoglucemia y la ansiedad son condiciones que están estrechamente relacionadas entre sí. La hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangre, es una afección que generalmente acompaña a la diabetes cuyos síntomas hacen que sea fácil confundirla con un trastorno de ansiedad o un ataque. Si bien los síntomas de la hipoglucemia son el resultado de la ansiedad corporal que induce, requiere diferentes tratamientos y técnicas preventivas que la ansiedad regular.

Aunque la ansiedad y la hipoglucemia están interrelacionadas, una afección de ansiedad no puede causar hipoglucemia. La hipoglucemia, sin embargo, es una causa importante de ansiedad, y es importante poder distinguir la ansiedad de un ataque de hipoglucemia para que pueda ser tratada de manera oportuna.

 

¿Te preocupas demasiado?

 

La hipoglucemia puede causar ansiedad como un síntoma, y aquellos que la padecen pueden estar preocupados por su hipoglucemia hasta el punto en que desarrollan ansiedad. Si aún no lo has hecho, realiza mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos para evaluar tu nivel de ansiedad y ver cómo controlarla.

Comienza el test aquí.

 

Signos de ansiedad relacionada con la hipoglucemia (frente a la ansiedad regular)

No es raro tener problemas de salud que puedan ser causados por ansiedad o relacionados con ella. En algunos casos, las personas creen que sus síntomas de ansiedad deben ser un problema de salud. En otros, un problema de salud puede hacer que la gente se preocupe.

La hipoglucemia extrema, así como un nivel levemente bajo de azúcar en la sangre, pueden provocar una variedad de síntomas reconocibles como ansiedad. Estos síntomas incluyen:

  • Palpitaciones cardíacas (latidos cardíacos rápidos o irregulares)
  • Temblores o sacudidas
  • Transpiración
  • Palidez, piel fría / húmeda
  • Náuseas
  • Ver destellos de luz.
  • Pupilas dilatadas (un síntoma común de respuesta al miedo)
  • Mal humor
  • Actitud negativa
  • Exageración de problemas relativamente menores

Todos estos síntomas coinciden con lo que esperarías ver o experimentar durante un ataque de ansiedad. Sin embargo, la hipoglucemia a menudo también se acompaña de síntomas que no aparecen en ataques o condiciones de ansiedad regulares, que incluyen los siguientes:

  • Hambre
  • El habla fluctuante, puede confundirse con embriaguez
  • Mirada en blanco, comportamiento tipo zombie

Si experimentas alguno de estos síntomas además de tus otros síntomas de ansiedad, debes tomar el paso preliminar de comer algo e ir a ver a tu médico lo antes posible para que puedan hacerte una prueba de sangre. La realidad es que los dos realmente comparten mucho en común. No hay nada malo en ver a un médico, pero la ansiedad es mucho más común.

 

Suprimir la hipoglucemia

 

Si te preocupa que tu ansiedad pueda ser causada por hipoglucemia, debes consultar con un médico lo antes posible para asegurarte. Para descartar oficialmente la hipoglucemia, se requiere un análisis de sangre. Sin embargo, la prueba de sangre NO debe realizarse inmediatamente después de un ataque. Esto se debe a que después de un ataque, tu nivel de azúcar en la sangre ya puede ser peligrosamente bajo y necesitas tiempo de recuperación para evitar nuevos ataques.

Una prueba de hipoglucemia implica un ayuno de 12 horas, después de lo cual el médico puede tomar una muestra de tu sangre y averiguar si has alcanzado niveles peligrosamente bajos de glucosa (el azúcar en tu sangre que te proporciona energía). Intenta calmarte durante este tiempo: esperar este tipo de examen puede crear su propia ansiedad y, a menudo, el hambre y la sed también contribuyen a la ansiedad. Intenta mantenerte relajado y ocupado.

 

Cómo tratar la ansiedad relacionada con la hipoglucemia

 

Un ataque de hipoglucemia no es divertido, y es difícil funcionar durante el mismo. Sin embargo, si tienes un ataque de ansiedad regular o un ataque de hipoglucemia, es perfectamente seguro comer algo para elevar los niveles de azúcar en la sangre en ambos casos.

Si tienes que hacer esto a menudo (y encuentras que ayuda), es probable que tengas hipoglucemia, pero siempre es mejor hacerlo con un médico para estar seguro (ya que el estrés también puede ser un efecto de un trastorno de ansiedad y debería no ser alentado si se usa de manera perjudicial).

 

Cómo prevenir la ansiedad relacionada con la hipoglucemia

 

Si tiene diabetes tipo 1 o tipo 2, un exceso de insulina (un medicamento que reduce el azúcar en la sangre) puede estar causando tu hipoglucemia. Si este es el caso, habla con tu médico acerca de cómo ajustar tu dosis de insulina.

De lo contrario, comer comidas regulares y saludables es crucial para mantener los niveles correctos de azúcar en la sangre en tu cuerpo. Seguir una nueva dieta de moda, tomar veganismo sin las instrucciones adecuadas sobre cómo mantener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, o morirse de hambre para perder peso son todas formas comunes en que la ansiedad se cuela en tu vida cuando no la necesitas.

Al realizar un cambio en la dieta, asegúrate de obtener consejos de profesionales u otras personas (saludables) sobre la dieta, habla con un nutricionista o lee libros sobre salud para ayudarte a mantenerte saludable y feliz.

 

Cómo prevenir la ansiedad sobre la hipoglucemia

 

Lo más probable es que, si aún no has sido diagnosticado con hipoglucemia, simplemente estás sufriendo de ansiedad. Es perfectamente normal sentir que tus síntomas de ansiedad deben ser el resultado de un problema de salud y no de ansiedad, ya que ambos comparten muchas cosas en común.

Pero la ansiedad es más común y, desafortunadamente, uno de los síntomas es la “ansiedad de la salud”. Es muy, muy común experimentar problemas de salud graves como un síntoma de tu propia ansiedad, haciendo que tus preocupaciones sean naturales. Es por eso que tendrás que aprender a controlar la ansiedad si deseas que estos síntomas desaparezcan.

En el pasado ayudé a muchas personas con ansiedad relacionada con la hipoglucemia, y les sugiero que comiencen con mi test de ansiedad gratuito. El test es una excelente manera de aprender más sobre tu ansiedad y comenzar a aprender a curarla.

Toma el test de ansiedad aquí.

» Recomendado para ti:

¿Necesitas ayuda con la ansiedad?

Toma mi prueba de ansiedad basada en la ciencia, completamente gratis (no demoraras más de 5 minutos). Después de completarla, descubrirás si tu ansiedad está dentro del “rango normal”, qué partes están desequilibradas y, lo más importante, cómo actuar para controlar tus síntomas. Mi test de ansiedad está hecho específicamente para personas que padecen ansiedad, por favor utilízalo.

Compartir artículo en:

[addtoany]

[Fancy_Facebook_Comments]