Interacción entre Lupus y Ansiedad
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Interacción entre Lupus y Ansiedad

El lupus es una enfermedad autoinmune. Gracias a un programa de televisión de renombre mundial, el lupus se ha vuelto un tanto famoso en los Estados Unidos y en el extranjero, y sin embargo, la condición en sí misma es bastante rara.

Según los expertos, muchos pacientes con Lupus sufren de ansiedad y depresión. Pero por qué ocurre esto todavía está siendo debatido. En este artículo, exploraremos algunos de los vínculos entre la ansiedad y el lupus, y describiremos qué puedes hacer para tratar de disminuir los síntomas.

 

Tus síntomas de lupus causan ansiedad

 

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Los orígenes del lupus y la ansiedad

 

Si bien muchos de los que sufren de lupus también tienen ansiedad, la ansiedad en sí misma sigue siendo una condición separada. Se debe considerar como un problema propio que desarrolle sus estrategias para curar.

No se cree necesariamente que el lupus causa ansiedad directamente a la mayoría de los que están sufriendo, pero aún así podría serlo. El lupus se hace pasar por otras enfermedades a medida que tu cuerpo ataca tus propios tejidos, y es absolutamente posible que tu lupus afecte a alguna parte de tu cuerpo que eventualmente creará ansiedad. El lupus puede incluso afectar tu cerebro, y cualquier cosa que afecte tu cerebro puede contribuir a la ansiedad.

Sin embargo, no se cree que la mayoría de las personas que sufren de ansiedad tengan ansiedad específicamente causada por la enfermedad autoinmune. Por el contrario, las razones más probables por las cuales el lupus causa ansiedad incluyen:

  • Condición espantosa

Lupus por supuesto es una condición bastante aterradora. Simula otros trastornos, que pueden dificultar el diagnóstico. Hace que las personas duerman durante horas y horas, lo que posiblemente genere dolor y otras incomodidades, entre muchos otros problemas. Cualquier tipo de condición con síntomas de salud puede causar ansiedad bastante severa.

  • Inactividad

El lupus hace que sea muy difícil hacer ejercicio o estar activo de cualquier forma. La falta de ejercicio en realidad puede causar ansiedad, ya que evita que tu cuerpo se relaje y aumenta las tensiones físicas y mentales. Es probable que muchas personas que sufren de lupus también tengan ansiedad como resultado de su fatiga.

  • Síntomas

Los síntomas del lupus también pueden contribuir a la ansiedad, donde la ansiedad es un problema secundario que es el resultado directo de diversos problemas de lupus. Por ejemplo, el lupus causa dolor significativo y se sabe que el dolor a largo plazo causa ansiedad. El lupus también puede causar problemas para respirar, erupciones en la cara, dolor en el pecho, neblina lúpica y otros síntomas que pueden provocar ansiedad personal por varias razones. También son muchos de estos síntomas que hacen que las personas desarrollen ataques de pánico, que es otro tipo de ansiedad.

  • Incertidumbre

El lupus también causa mucha incertidumbre. Puede ir y venir. Puede cambiar en severidad. Puede causar la posibilidad de coágulos de sangre. La incertidumbre puede hacer que la gente piense demasiado en su futuro y se preocupe por lo que sucederá a continuación, que es un factor primordial en el desarrollo de la ansiedad.

  • Medicamentos

Finalmente, muchos de los medicamentos utilizados para tratar el lupus tienen ansiedad como efecto secundario. Por lo tanto, puede que no sea el lupus el que causa ansiedad, sino los medicamentos que se usan para tratarlo.

Todas estas son razones probables por las que las personas con lupus a menudo desarrollan más ansiedad que las personas sin lupus y por qué es tan difícil vivir con la enfermedad. Recuerda, la ansiedad también es una enfermedad como cualquier otra, así que una vez que has desarrollado ansiedad, ya sea por lupus o no, no es algo que pueda controlarse fácilmente. Necesitas intervención para ayudarte a detener tus síntomas de ansiedad.

 

No hay tal cosa como ansiedad justificable

 

Un problema para las personas con lupus es que a menudo no tratan de tratar sus síntomas de ansiedad. Se convencen de que su ansiedad es “merecida” y deciden evitar buscar tratamientos necesariamente. Todo esto se debe a la idea de que el lupus justifica un poco el miedo, lo que a su vez significa que no vale la pena luchar.

Pero eso ignora algunas realidades muy reales sobre la ansiedad:

  1. Primero, la ansiedad es increíblemente tratable, incluso en aquellos con enfermedades crónicas. Esto implica que la ansiedad no es algo con lo que tienes que vivir como resultado de tu condición.
  2. En segundo lugar, el lupus no es necesariamente fatal. El lupus puede ser peligroso, pero no siempre, y permitirse perder la vida como resultado de la condición es un error.
  3. En tercer lugar, incluso si el lupus siempre fuese mortal (lo que no es), la ansiedad interfiere con la capacidad de ser feliz, y ¿Por qué no querría uno ser feliz en el tiempo limitado que queda?

No olvides que la ansiedad no es solo miedo. También es un tipo de pensamiento negativo que se siente natural. Por lo tanto, la ansiedad puede estar causando que sientas que tu ansiedad no necesita tratamiento. Puedes pensar que tus miedos están justificados, pero la ansiedad te hace sentir de esa manera, casi como si la ansiedad quisiera que estuvieras ansioso.

 

Cómo reducir la ansiedad del lupus

 

En general, la mejor manera de tratar la ansiedad es comenzar a hacer ejercicio, comer de manera más saludable, dormir, meditar, etc. Ciertamente, todos estos aún son útiles, pero es necesario asegurarse de que estás hablando con tu médico sobre tu lupus y lo que sientes, porque luchar contra los síntomas del lupus puede hacer que sea más difícil iniciar algunos de los mejores tratamientos y mecanismos.

Entonces, si bien debes comenzar a ejercitarte y aprender estrategias de relajación lo mejor que puedas, debe asegurarte de estar trabajando simultáneamente en tu lupus. Sin ese tratamiento, va a ser muy difícil iniciar muchas de las mejores estrategias de afrontamiento.

Ver a un psicólogo también puede ser increíblemente valioso. Muchas técnicas validadas empíricamente se han utilizado para combatir la ansiedad por enfermedades crónicas con gran éxito, por lo que encontrar un psicólogo que pueda trabajar contigo en tus problemas de ansiedad es increíblemente valioso.

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