Presión arterial alta
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Ansiedad y presión arterial alta

Muchos de los síntomas de un trastorno de ansiedad son angustiosos pero inofensivos. Mientras que el estrés a largo plazo puede dañar tu salud con el tiempo, la mayoría de los síntomas de ansiedad no causan daños duraderos y no son indicativos de ningún problema de salud.

Pero una preocupación que muchos tienen sobre la ansiedad es su relación con la presión arterial alta (hipertensión). A diferencia de otros síntomas de ansiedad, la presión arterial alta puede ser peligrosa, especialmente en aquellos en riesgo de enfermedad cardíaca. En este artículo, examinaremos el vínculo entre la ansiedad y la presión arterial alta, y analizaremos los efectos de vivir con este riesgo.

 

Presión arterial alta = ¿Ansiedad?

 

Solo un médico puede diagnosticar si tu presión arterial alta es causada por ansiedad o por una condición de salud más grave. La edad, el peso, el sexo y la historia familiar juegan un papel importante. La presión arterial alta rara vez es el único síntoma de ansiedad.

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Independientemente de la causa, la ansiedad debe controlarse

 

Antes de entrar en la relación entre la ansiedad y la presión arterial alta, la realidad es que tu ansiedad necesita controlarse. Si tienes presión arterial alta, causada por ansiedad o no, está sometiendo a tu cuerpo a un estrés considerable todos los días. La reducción de la ansiedad se convierte en una herramienta importante para reducir ese estrés.

El test de ansiedad de 5 minutos que desarrollé analizará tus síntomas, verá cómo te afecta la ansiedad y el resultado lo usará para brindarte ideas sobre cómo combatir tu ansiedad.

La ansiedad causa presión arterial alta

La presión arterial no es una constante. Cambia durante todo el día, yendo de mayor a menor dependiendo de lo que estés haciendo, de lo que hayas comido, de cómo te sientes, y demás. En cualquier momento, puede pasar por algún tipo de fluctuación de la presión sanguínea que causa una lectura alta, y esa lectura no dice nada acerca de tu salud o bienestar general.

La ansiedad causa presión arterial alta al aumentar la frecuencia cardíaca y contraer los vasos sanguíneos. La ansiedad no cambia el cuerpo de una persona o causa hipertensión de forma permanente. Por el contrario, simplemente causa un aumento en la presión arterial que puede durar hasta que la ansiedad se disipe. Aquellos con alta ansiedad pueden experimentar presión arterial alta a menudo como resultado de su constante ansiedad, pero cada vez que estén libres de ansiedad su presión arterial debería regresar a su línea de referencia normal.

 

La ansiedad causa presión arterial baja

 

Lo que quizás no sepas es que algunas formas de ansiedad también pueden causar presión arterial baja. Durante los períodos de ataques de ansiedad, una persona puede comenzar a hiperventilar. La hiperventilación ocurre cuando el cuerpo recibe demasiado oxígeno a través de la respiración rápida o respiraciones que son demasiado profundas.

Se sabe que la hiperventilación causa caídas en la presión arterial que pueden provocar sensación de aturdimiento y mareos. Por lo tanto, si bien la presión arterial alta es más común durante la ansiedad, también se puede presentar presión arterial baja.

 

La presión arterial alta puede causar ansiedad

 

Si la presión arterial alta provoca directamente o no ansiedad es menos clara. En la mayoría de los casos, la ansiedad causa presión arterial alta primero, lo que hace que la persona se preocupe por su presión arterial y finalmente experimente más ansiedad.

Es posible que la presión arterial alta (o baja) cause ansiedad, pero lo más probable es que sea una respuesta a la experiencia de presión arterial alta o a preocupaciones sobre la salud de una persona. La mayoría de las personas no puede sentir su presión arterial porque la presión arterial alta por sí sola no causa ningún síntoma. Pero algunas de las otras causas de presión arterial alta pueden hacer que una persona sienta más ansiedad.

 

Los picos temporales de la presión alta no son peligrosos

 

Las personas con ansiedad crónica pueden ser más propensas a los picos de presión arterial alta, pero el cuerpo hace un buen trabajo de ajuste y la presión arterial a menudo vuelve a su ritmo normal durante la mayor parte del día. No necesariamente puedes sentir presión arterial alta, y aunque cualquier estrés en el cuerpo puede causar ansiedad, es más probable que tu ansiedad cause los picos que al revés.

Tampoco es una mala idea hablar con un médico sobre tus preocupaciones sobre la presión arterial. Solo un médico puede decirte si hay algo de lo que debas preocuparte. Además, recuerda que cuanto más te preocupes por tu presión arterial, mayor será la ansiedad que experimentarás y más probabilidades tendrás de padecer estos picos de presión arterial.

 

No te preocupes demasiado, pero obtén ayuda

 

Los picos de presión arterial alta pueden ser una preocupación en aquellos con enfermedades del corazón, pero generalmente son inofensivos en aquellos que no tienen. Aún así, nunca querrás lidiar con demasiada presión arterial alta. La hipertensión puede poner tensión en tu corazón y posiblemente dañar tus vasos sanguíneos. Es por eso que a pesar de que no necesariamente hay peligro de experimentar estos picos de presión arterial, aún debes hacer algo para reducir tu ansiedad y que esto sea una prioridad.

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