Cómo suspender el tomar medicamentos para la ansiedad
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Cómo suspender el tomar medicamentos para la ansiedad

Tú sufres de ansiedad. Quieres una solución inmediata. Desafortunadamente, la única solución rápida para la ansiedad es la medicina para la ansiedad, y los medicamentos para la ansiedad pueden ser peligrosamente adictivos.

Los medicamentos ansiosos tienen su lugar. Los medicamentos recetados son los últimos recursos efectivos, cuando otras decisiones de tratamiento de ansiedad han fallado, y son aceptables en combinación con la psicoterapia. Pero, por sí solos, la medicina se convierte en una muleta, algo en lo que uno confía para curar la ansiedad sin hacer que realmente sea posible controlar tu ansiedad.

Tampoco es una muleta para ti emocionalmente. Es una muleta para tu cerebro también. Tu cerebro comienza a depender de la medicina, hasta el punto en que sufre síntomas graves de abstinencia cuando abandona su camino. Además, la ansiedad no se puede curar solo con medicamentos. Aquellos que usaron la medicina para combatir su ansiedad van a encontrar que su ansiedad regresa cuando dejan de tomar la medicina, algo que es especialmente cierto para aquellos con ataques de pánico y síntomas de ansiedad severa.

 

ADVERTENCIA: LEE ESTO ANTES DE COMENZAR

 

Si ya tomas medicamentos para la ansiedad, nunca deberías dejar de tomarlos de repente. Hacerlo provocará síntomas de abstinencia severos y desagradables, y en realidad pueden causar ansiedad más grave que cuando inicialmente comenzaron los medicamentos. Incluso si experimentas efectos secundarios graves, continúa tomando el medicamento y comunícate con tu médico para obtener una forma segura de reducir la dosis.

También deberás asegurarte de que tu ansiedad está bajo control una vez que dejes de tomar los medicamentos. Completa mi test de ansiedad gratuito con los síntomas que solías experimentar con ansiedad, y ve algunas de las recomendaciones sobre cómo reducir tus síntomas de ansiedad.

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Hablando con tu médico acerca del retiro

Siempre habla con tu médico sobre la forma más segura de reducir gradualmente tu medicación, y no uses Internet, incluido este artículo, como fuente de cómo dejar de tomarlos. Tu tipo de cuerpo, el tiempo que has estado tomando el medicamento, tu dosis, todo esto afecta la forma en que se debe completar la dosificación para poder dejar de tomar medicamentos de manera segura.

Con medicamentos como las benzodiazepinas, un retiro muy lento es crucial. Algunos estudios han puesto la tasa de retiro tan lenta como un 25% menos por mes, lo que implica hasta 3 o 4 meses o más antes de que el medicamento se borre de tu sistema. El destete de estas drogas puede ser un proceso muy lento, y debe completarse exactamente como se indica para evitar la abstinencia.

Planificando tu sustitución

 

También debes comenzar a planificar lo que vas a hacer una vez que hayas dejado de tomar tu medicamento. Recuerda, la medicina no puede curar la ansiedad para siempre. Una vez que hayas decidido dejar de tomar tu medicamento para la ansiedad, debes planear lo que sucederá cuando tu ansiedad regrese.

Puedes considerar comenzar la terapia o hablar con tu médico sobre el uso de suplementos de hierbas. Algunos suplementos, como:

  • Kava
  • Valeriana
  • Pasionaria

Todos pueden ser tan efectivos como los medicamentos para la ansiedad sin los síntomas de abstinencia. Todavía es importante que hables con tu médico antes de tomar estos suplementos, ya que pueden interactuar con otros medicamentos o con los medicamentos de retiró.

También necesitarás hacer cambios de estilo de vida apropiados. Asegúrate de no ponerte en el mismo ambiente estresante que antes. No es una mala idea crear un “plan de desastre” tampoco. Habla con tus amigos y familiares sobre algo que puedas hacer si tu ansiedad vuelve fuerte después de haber dejado de tomar los medicamentos. Cuanto antes reacciones a esta ansiedad, más fácil le será volver a administrar tu vida.

 

Evita la necesidad de iniciar o revertir los medicamentos de ansiedad

 

Los medicamentos de ansiedad tienen sus usos. Pero, en general, no proporcionan el alivio a largo plazo que los pacientes ansiosos buscan en un tratamiento de ansiedad. Al final, es posible compensar la ansiedad, ya que has perdido la práctica de manejar el trastorno sin ayuda médica, y poner y quitar los medicamentos no te proporcionará el alivio que necesitas.

Es posible curar la ansiedad, pero para hacerlo necesitas confiar en tus propias habilidades mentales combinadas con estrategias de comportamiento que te den más fuerza para superar tu ansiedad para siempre.

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