La ansiedad puede causar alucinaciones auditivas simples
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La ansiedad puede causar alucinaciones auditivas simples

Una de las primeras cosas que te das cuenta cuando tienes ansiedad es que la ansiedad en sí misma no es tan simple como el nerviosismo que experimentas antes de una prueba. La ansiedad es un trastorno completo, con síntomas físicos y mentales tan severos que imitan trastornos mucho más graves.

Las alucinaciones auditivas son un ejemplo de tal síntoma. Si bien la ansiedad no causa estas alucinaciones al mismo nivel que la esquizofrenia, puede causar lo que se conoce como alucinaciones auditivas “simples” que algunas personas encuentran extremadamente aterradora.

 

Alucinaciones auditivas = ¿Ansiedad?

 

Cualquier tipo de alucinación merece una visita al médico, para descartar trastornos más aterradores. Pero en su lugar puedes estar sufriendo un problema de ansiedad grave. Realiza mi test de ansiedad gratuito para obtener más información sobre los síntomas relacionados con tu ansiedad.

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¿Qué son las alucinaciones auditivas simples?

Una alucinación auditiva es todo lo que escuchas que no está realmente allí. Para aquellos con esquizofrenia severa, es posible que escuchen voces que son tan reales que pueden convencerse de que una voz especial les está hablando. Para aquellos con ansiedad, tiende a no ser tan grave.

En general, la ansiedad no hace que escuches un flujo constante de voces. En cambio, los tipos comunes de alucinaciones auditivas incluyen:

  • Pitido
  • Ruido agudo
  • Ruido aleatorio
  • Un pop! (Pow)
  • Ruido poco claro

La razón por la que se los llama “simples” es porque el ruido en sí mismo no tiene un significado o un propósito claro como lo es escuchar las voces. En general, es simplemente un ruido como cualquier otro.

Sin embargo, la ansiedad es más compleja que esto, y para algunas personas puede causar lo que se percibe como alucinaciones auditivas más complejas, como escuchar voces.

 

Las alucinaciones de ansiedad son diferentes

La diferencia es que para alguien con ansiedad, la persona no escucha voces alucinantes per se. Por el contrario, están constantemente al límite y atentos a todo lo que los rodea, pero también distraídos por su propia ansiedad hasta el punto en que luchan por enfocarse. Esto hace que escuchen algún tipo de ruido mientras se distraen, y luego piensan inmediatamente que han escuchado voces porque su cerebro traduce el sonido en una voz. El cerebro no puede procesar el ruido correctamente, dando la impresión de que escuchó una voz cuando no lo hizo.

Otro problema puede ser el pensamiento rápido. El pensamiento rápido puede de alguna manera hacer que la mente sueñe despierta. Debido a que los pensamientos ocurren tan rápido, un pensamiento puede estar escuchando un ruido o un zumbido haciéndose a la idea de que alguien diga algo, y de repente puede sentirse como si lo hubieras escuchado. Esto es menos común pero puede ocurrirle a aquellos con ataques de pánico severos.

Finalmente, no es raro en la vida escuchar algo mal. Antes de tener ansiedad, probablemente recuerdas haberle dicho a tus amigos “¿Dijiste algo?” o “¿Oíste eso?” y no pensar nada más haya de eso. La ansiedad tiende a hacer que las personas teman lo peor, incluso cuando sufren de cosas que son completamente normales.

 

Cómo contar tus alucinaciones auditivas

 

La pregunta en la mente de todos es cómo decir que tus alucinaciones no son señal de que te estás volviendo loco. Lo primero es darse cuenta de que tu capacidad para hacerse esa pregunta es un indicador fuerte. Aquellos que alucinan debido a enfermedades mentales más serias pierden contacto con la realidad, y a menudo tienen poca o ninguna idea de que sus alucinaciones son alucinaciones en absoluto.

Solo un psicólogo puede diagnosticar realmente tus alucinaciones. Aquellos que tienen serias preocupaciones deben contactar a uno de inmediato. Pero ten la seguridad de que si tienes otros síntomas de ansiedad y tus alucinaciones auditivas son algo que notas como algo fuera de lo común, hay una gran posibilidad de que simplemente tengas ansiedad.

 

Previniendo las alucinaciones auditivas

 

Las alucinaciones auditivas simples no tienen una causa clara, aparte de la forma en que tu cuerpo responde al estrés significativo. Si bien algunos síntomas de ansiedad pueden abordarse individualmente, las alucinaciones auditivas solo se pueden prevenir al reducir la gravedad de ese estrés y ansiedad.

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