¿Puede la ansiedad causar apnea del sueño?
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¿Puede la ansiedad causar apnea del sueño?

La apnea del sueño es un trastorno significativo del sueño que puede dañar tu salud. Aquellos que sufren de apnea del sueño rara vez se dan cuenta de que tienen esta alteración, aunque algunos terminan despertando en medio de la noche con severos ataques de pánico.

Algunas de las causas de la apnea del sueño son conocidas. Otras son mucho menos claras. Muchas personas se han preguntado en el pasado si la apnea del sueño puede ser un síntoma de ansiedad. Exploraremos esa idea en este artículo.

 

¿Es la apnea del sueño ansiedad?

 

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Ansiedad y apnea del sueño

 

La ansiedad sí causa muchos síntomas físicos, y algunos de esos síntomas ocurren mientras duermes. Desde el rechinar los dientes hasta la tensión muscular y la ansiedad nocturna, hay innumerables ejemplos de síntomas físicos que te afectan mientras duermes, por lo que es posible que la apnea del sueño sea uno de ellos.

De acuerdo con la mayoría de las investigaciones disponibles, es poco probable que la ansiedad cause apnea del sueño. Ha habido algunos estudios en el pasado que han relacionado la apnea con una respuesta al estrés, por lo que es posible que haya un pequeño vínculo entre la ansiedad (que causa el estrés) y el desarrollo de la apnea del sueño, pero parece poco probable.

¿Por qué muchas personas con ansiedad tienen apnea del sueño?

 

Primero debes averiguar si tienes apnea del sueño. Asegúrate de no autodiagnosticarte. La gente se despierta en el medio de la noche por una variedad de razones. La apnea del sueño es una afección muy específica y no es algo que puedas diagnosticar fácilmente por ti mismo.

Pero si sabes que tienes apnea del sueño, en realidad hay varias razones por las que las personas con apnea tienen ansiedad. Éstas incluyen:

  • La apnea causa ansiedad

La apnea del sueño en realidad puede causar ansiedad y ataques de pánico. Interrumpe el sueño y lleva a la deuda de sueño, lo que hace que sea más difícil para el cerebro lidiar con el estrés. También causa estrés en la mente y el cuerpo porque la apnea evita que te recuperes después de dormir. Tu corazón y presión arterial también pueden verse afectados, lo que puede provocar síntomas físicos adicionales. La apnea puede causar ansiedad y aumentar la ansiedad en aquellos que ya la tienen.

  • Apnea regular

Se cree que la apnea del sueño es causada por el sobrepeso. Pero si bien la obesidad parece contribuir al desarrollo de la apnea del sueño, especialmente la apnea obstructiva del sueño, no es la única causa, y se considera un mito que uno debe tener sobrepeso para tener apnea. Por lo tanto, si crees que tu apnea debe ser causada por la ansiedad porque no tienes sobrepeso, es posible que simplemente tengas apnea del sueño.

  • Cuestiones similares

Si bien la obesidad puede no ser la única causa de la apnea del sueño, a menudo es un factor contribuyente y, sin duda, una de las causas más comunes. La obesidad está vinculada a la inactividad, y la inactividad también puede causar ansiedad. Es posible que la ansiedad no esté causando apnea del sueño, sino que la apnea del sueño y la ansiedad se desarrollan juntas.

Algunas investigaciones han planteado la teoría de que la ansiedad también puede empeorar la apnea del sueño, aunque no está del todo claro por qué y pocos estudios han proporcionado tal vínculo.

Algunas personas pueden desarrollar ataques de pánico nocturnos como resultado de su apnea del sueño también. Estos ataques de pánico a menudo se desencadenan por la forma en que el corazón reacciona a los problemas de respiración que causa la apnea del sueño. No es raro sentir que tus ataques de pánico están causando esa apnea, cuando en realidad es al revés.

 

Reconociendo el enlace de la apnea y la ansiedad

 

Por lo tanto, no parece que la apnea del sueño sea causada por el estrés o la ansiedad. Cabe señalar que muy pocos estudios han intentado vincular las dos condiciones, y dado que se sabe que la apnea del sueño causa ansiedad, es difícil para los investigadores determinar qué fue lo primero.

Está claro que la apnea es una causa muy común de ataques de pánico y ansiedad. También se sabe que la ansiedad puede afectar el cuerpo de muchas maneras diferentes, y también puede reaccionar de manera deficiente a los efectos de la apnea. En lugar de considerar las dos afecciones similares, deben tratarse por separado, donde tú seguirás los consejos de tu médico para tratar tu apnea y asegurarte de que estás comprometido con una opción de tratamiento a largo plazo para la ansiedad.

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