¿Ataque al corazón o ansiedad?
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¿Ataque al corazón o ansiedad?

Se siente como si tu corazón estuviera apretado. No puedes respirar profundamente. Tienes dolores en el pecho. Te sientes débil. Realmente sientes como si estuvieras a punto de morir.

Entonces todo se va.

¿Que pasó? Muchas personas se preocupan de que sufrieron un ataque al corazón. Pero lo que pueden haber sufrido es un ataque de pánico. No dejes que el nombre te engañe: los ataques de pánico causan síntomas físicos muy reales que se asemejan a los de un ataque al corazón, pero en general, nada está mal en tu corazón.

¿Por qué estos ataques de ansiedad son tan poderosos y cómo pueden detenerse? Exploraremos estos ataques de ansiedad a continuación.

 

¿Latido acelerado del corazón y dolor en el pecho = Ansiedad?

 

Durante un ataque de ansiedad, una combinación de latidos cardíacos rápidos, problemas respiratorios y dolor en el pecho hospitaliza a miles de personas que piensan que están teniendo un ataque cardíaco. Es posible que tus síntomas se deban a la salud o a la ansiedad. Creé un test gratuito de ansiedad de 5 minutos para que personas como tú descubran si sufren de ansiedad.

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Los tipos de ansiedad

Los ataques de ansiedad pueden ocurrir con cualquier tipo de ansiedad, pero se asocian más comúnmente con el trastorno de pánico. La clave para entender y tratar estos problemas es comprender mejor tu propia ansiedad y cómo se manifiesta.

La experiencia de  un ataque de ansiedad

Los ataques de pánico a menudo se malinterpretan debido a la palabra “pánico”. En verdad, están llenos de síntomas principalmente físicos. Estos síntomas incluyen:

  • Latidos rápidos.
  • Aturdimiento.
  • Dolor de pecho.
  • Problemas para respirar profundamente.
  • Debilidad u hormigueo en las extremidades.

También hay síntomas mentales, pero muchos se relacionan con los síntomas físicos. Los ataques de pánico a menudo causan una intensa sensación de fatalidad, generalmente en torno a estos problemas de salud, la misma sensación de fatalidad que probablemente experimentarías si sufrieras un ataque cardíaco.

¿Por qué los ataques de ansiedad causan síntomas similares al ataque cardíaco?

 

Los ataques de pánico tienden a causar una reacción en cadena en el cuerpo que “desencadena” muchos de estos síntomas físicos. Algunas de estas reacciones incluyen:

  • Hiperventilación

La mala respiración puede causar dolores en el pecho, dificultad para respirar, etc. También puede causar mareos y debilidad muscular.

  • Adrenalina

La ansiedad de un ataque de pánico conduce a una descarga de adrenalina, lo que provoca latidos cardíacos rápidos. Al igual que la hiperventilación, puede causar hormigueo en las extremidades y otros síntomas parecidos a un ataque cardíaco.

  • Hiper-sensibilidad

Otro de los problemas es conocido como hipersensibilidad. Es cuando la persona experimenta un síntoma menor más de lo que experimentaría una persona sin hipersensibilidad. Por ejemplo, una pequeña cantidad de dolor en el pecho puede sentirse físicamente más severa, cuando cualquier otra persona le haga caso omiso.

Además, el estrés físico puede causar una serie de problemas, como pérdida de memoria, la indigestión, y más, estos a su vez pueden contribuir a la experiencia de un ataque al corazón en su propia manera.

 

Cómo saber la diferencia entre un ataque al corazón y un ataque de pánico

 

La mejor forma de notar la diferencia es simplemente visitar al médico y someterse a una prueba de corazón. Si tu corazón goza de buena salud, es muy poco probable que sufras un ataque cardíaco, especialmente si tienes signos de ansiedad. La buena noticia es que hay muchas pruebas fáciles para descartar problemas cardíacos graves.

Más allá de eso, hay diferencias muy pequeñas en los síntomas. Los ejemplos incluyen:

  • El dolor en el pecho debido a la ansiedad tiende a ser más localizado y agudo, mientras que los ataques cardíacos se irradian y a menudo son más “apagados”.
  • Los ataques de pánico rara vez causan vómitos, un síntoma bastante común de ataques cardíacos, aunque no en todos los que lo experimentan.
  • Los ataques de pánico tienden a ser más sistemáticos. En general alcanzan un máximo de 10 minutos y luego hay un declive lento y constante. Los ataques cardíacos pueden seguir este mismo patrón, pero es menos común.

De lo contrario, lo mejor que puedes hacer es que te revisen el corazón y descubras si tienes algún problema cardíaco o no. Si no, entonces estás experimentando ataques de ansiedad.

 

¿Pueden los ataques de pánico causar ataques cardíacos?

 

Finalmente, otro problema que preocupa a las personas es si un ataque de ansiedad puede causar un ataque al corazón.

La respuesta corta es NO, no por su propia cuenta. Pero la respuesta larga es que el estrés a largo plazo (de los ataques de ansiedad) puede dañar el cuerpo, incluido el corazón, y puede contribuir a problemas de salud años después. Además, aquellos que tienen un problema cardíaco pero también sufren de ataques de pánico pueden estar en mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón, aunque el riesgo no es enorme.

 

¿Sabías que puedes experimentar síntomas de ansiedad cuando no te sientes ansioso?

 

Existe un problema conocido como ataques de pánico de síntomas limitados. Esto ocurre cuando tu cuerpo tiene menos de 4 de los síntomas físicos de un ataque de ansiedad y pueden ocurrir incluso cuando no tienes ansiedad.

Aquellos que reciben ataques de pánico son propensos a estos ataques de síntomas limitados y experimentan problemas como dolor en el pecho y dificultad para respirar sin desencadenantes, lo que a menudo genera preocupaciones futuras sobre su propia salud. Es difícil saber si tienes ataques de síntomas limitados sin conocer tu ansiedad.

 

Detener los ataques de ansiedad: controlar el pánico y la ansiedad

 

La mejor manera de detener tus ataques de ansiedad es aprender a controlarlos. Los ataques de pánico no son ataques al corazón, y cuanto más sepas sobre los síntomas y los mecanismos de adaptación disponibles para tratar estos problemas, menos experimentarás estos ataques de pánico en el futuro.

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