Cómo la ansiedad puede causar babeo
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Cómo la ansiedad puede causar babeo

La ansiedad tiene docenas de síntomas. Pero lo que quizás sea más interesante acerca de la ansiedad es que a veces esos síntomas de ansiedad tienen sus propios síntomas, problemas que son causados por los síntomas de tu ansiedad.

Eso es lo que vemos con la ansiedad y el babeo, junto con una producción general excesiva de saliva. La ansiedad generalmente no causa babeo severo, pero puede conducir a una mayor cantidad de saliva causada no directamente por la ansiedad, sino por un síntoma separado de ansiedad.

 

¿Tu saliva está aumentando?

 

La ansiedad puede llevar a un aumento de la saliva, que en casos raros puede llevar a babear y escupir. Pero ese babeo es raro por sí mismo, y casi nunca ocurre con ansiedad leve. Si aún no lo has hecho, realiza mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos para calificar tu nivel de ansiedad, compararla con otros y obtener más información sobre cómo aliviarla.

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Ansiedad y exceso de babeo

 

La ansiedad generalmente no hace que salga la saliva de la boca. Esto se debe a que tu reflejo de deglución funciona, con tanta frecuencia que te tragarás la saliva antes de que salga de la boca. La mayoría de las personas que babean lo hacen porque no pueden tragarla y se acumula. Si realmente no puedes tragar y la baba te está saliendo por la boca, consulta a un médico.

Nunca hay ningún daño al ver a un médico, a pesar de que babear en sí mismo rara vez es peligroso. Pero la ansiedad puede causar problemas que pueden llevar a la sensación de necesitar babear, con saliva excesiva que en alguna ocasión puede salir de tu boca.

Estas razones incluyen:

  • Pensando en la saliva

La ansiedad hace que tu mente se centre en varias funciones corporales. Eso, a su vez, puede hacer que crees más de esas funciones. La salivación es muy importante: cuando piensas en tu saliva, a menudo creas más saliva, lo que a su vez hace que pienses más en tu saliva. Eso puede hacer tanta saliva que incluso en ocasiones sale, lo que lleva a babear.

  • Posición incómoda

La ansiedad también puede hacer que te sientes en posiciones extrañas, o que te duermas en posiciones extrañas. No es raro que abras la boca cuando duermes. Todo esto puede ocasionar problemas respiratorios en la boca que hacen que babes cuando duermes y te cansas. Nada técnicamente ha cambiado en tu salud, pero debido a que la ansiedad está causando que tú estés en estas posiciones, tu babeo aumenta.

  • Trastorno por reflujo gastroesofágico

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una afección bastante común. Se conoce comúnmente como “acidez estomacal” o “reflujo ácido” y parece ser muy común en personas con estrés y ansiedad. Es posible que la ansiedad contribuya a empeorar los síntomas de ERGE, y es posible que la ERGE contribuya a una mayor ansiedad. También es posible que ambos se afecten el uno al otro.

Recuerda que la ansiedad activa el sistema de lucha o huida en el cuerpo, y eso significa que algunas de las funciones en tu cuerpo se activan, mientras que otras se apagan. Por lo tanto, es posible que tus glándulas salivales se activen o que se cierre alguna parte de tu cuerpo que controla la salivación.

 

Babear de la ansiedad no es peligroso

Algunas personas que tienen ansiedad tampoco tienen un problema de babeo. Pero lo que pueden tener es una mayor conciencia sobre su baba natural que ocurrió de todos modos. La gente babea cuando dormita o duerme todo el tiempo, pero si tienes ansiedad puedes ser más propenso a la vergüenza, lo que te hace pensar en tu babeo y ser más consciente de ello.

Controla tu salivación primero para asegurarte de que no tengas un problema, como ERGE, que pueda contribuir a ello. Así que asegúrate de ver a un médico primero si estás preocupado.

Entonces la clave para superar la salivación es encontrar distracciones. Recuerda, generalmente es un síntoma de concentrarse demasiado en la saliva. Entonces, si puedes distraer tu mente (lo cual es ciertamente difícil) tu salivación debería disminuir. Es por eso que es tan importante para ti encontrar actividades que te distraigan con éxito. Intenta hablar por teléfono, ya que hablar por teléfono es muy difícil de hacer sin dejar de pensar en tu saliva.

Pero luego trabaja para curar tu ansiedad. Asegúrate de haber tomado mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos y aprender a usarlo para detener con éxito el babeo relacionado con la ansiedad.

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