Dolor de garganta
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¿Puedes tener dolor de garganta por la ansiedad?

dolor de garganta por ansiedad

La ansiedad causa muchos síntomas que imitan los de las enfermedades, y uno de ellos es el dolor de garganta. Los dolores de garganta suelen ser un signo de advertencia de una enfermedad, por lo que todos los dolores de garganta deben ser revisados ​​por un médico por si acaso. Pero también pueden ser un síntoma secundario de ansiedad y la reacción natural que tienen las personas ante los trastornos de ansiedad.

 

¿Es tu dolor de garganta ansiedad?

 

Cuando tienes dolor de garganta, puedes entrar en pánico y preocuparte por haber contraído algún tipo de enfermedad. Pero, ¿Tu dolor de garganta es causado por la ansiedad? Consulta a un médico y completa mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos para puntuar tus síntomas de ansiedad y encuentra soluciones para aliviar la ansiedad.

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Cuando el dolor de garganta es un síntoma de ansiedad secundaria

Muchas personas dicen que su ansiedad directamente causa dolor de garganta. Esto es posible, pero bastante raro. El dolor de garganta se describe mejor como un síntoma de ansiedad “secundario”. Los síntomas secundarios son problemas físicos que ocurren debido a otro síntoma de ansiedad, no debido a la ansiedad inicial.

  • Respiración bucal

Muchas personas encuentran que cuando tienen ansiedad, se vuelven más propensas a respirar profundamente por la boca en un intento de obtener más aire. Esto puede resecar la garganta y dar la sensación de tener dolor de garganta.

  • Tos

Del mismo modo, muchas personas desarrollan tos ansiosa como resultado de su ansiedad. La tos es el principal síntoma de ansiedad, pero una tos excesiva puede dañar la garganta, lo que a su vez produce dolor de garganta como un síntoma secundario de ansiedad.

  • Hiperventilación nocturna

Muchas personas respiran torpemente cuando duermen. Esto se relaciona con la respiración bucal, pero no es una garantía. Cuando duermes de esta manera, a menudo te entra demasiado aire en la garganta y lo cierras, lo que a su vez puede hacer que te despiertes con la garganta irritada.

  • Alergias

La ansiedad también puede empeorar tus alergias. Una vez más, aquí la ansiedad no está causando el dolor de garganta directamente. Pero las personas con alergias a menudo descubren que sus alergias empeoran cuando tienen ansiedad, lo que aumenta la acumulación de moco y, a su vez, irrita la garganta.

  • Resfriados

Finalmente, es importante recordar que la ansiedad puede no estar causando dolor de garganta. Es posible que realmente tengas una enfermedad, como el resfriado común. Pero la ansiedad puede hacer que te centres más en la sensación. Muchos sin ansiedad pueden ignorar el dolor de garganta a menos que se vuelvan demasiado severos, pero aquellos con ansiedad tienen un tiempo increíblemente difícil para ignorar esas sensaciones dolorosas.

Estos son solo algunos ejemplos de la relación entre la ansiedad y el dolor de garganta. Lo que está claro aquí es que el dolor de garganta es común en las personas con ansiedad, pero no es necesariamente los primeros síntomas de ansiedad que causan el dolor de garganta. Más bien, es la reacción a esos síntomas que lo están causando.

 

Cómo detener naturalmente el dolor de garganta de la ansiedad

 

Debido a que el dolor de garganta es un síntoma secundario, controlarlo implica controlar los síntomas primarios. Si respiras demasiado por la boca, por ejemplo, trata de respirar por la nariz y bebe un poco de agua para calmar la garganta. Si tienes alergias, considera medicamentos para la alergia o busca la forma de disminuir la cantidad de alérgenos en tu hogar.

Cualquier cosa que alivia la garganta puede ser valiosa también. Hay varios tés tibios que pueden ayudar con el dolor de garganta, y muchas personas descubren que hacer gárgaras con agua salada también puede ser beneficioso. Las pastillas para la tos pueden ayudar, junto con cualquier cosa que tenga menta.

Finalmente, una vez que tu dolor de garganta esté mejor bajo tu control, deberás comenzar a tomar medidas para reducir la ansiedad general.

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