Toda la información del dolor de ojos a causa de la ansiedad
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La ansiedad puede causar dolor en los ojos

La ansiedad y el ojo a menudo no están conectados. Tus ojos están conectados directamente a un área de tu cerebro que generalmente se ve menos afectada por las hormonas y los neurotransmisores. Los ojos de algunas personas se marean o se vuelven borrosos durante momentos de estrés intenso, aunque la mayoría de las personas no experimenta síntomas oculares.

Pero un pequeño número de personas que viven con ansiedad experimentan dolor en los ojos, y debido a que el síntoma no es tan común como otros síntomas de ansiedad, a muchas de esas personas les preocupa que su dolor ocular sea causado por otra cosa, algo más problemático.

 

Dolor en los ojos = ¿Ansiedad?

 

El dolor en los ojos puede ser causado por la ansiedad. Si el dolor en los ojos es demasiado perturbador, primero habla con un oculista. Pero si observas que tus ojos gozan de buena salud, la ansiedad suele ser la causa. El dolor en los ojos casi nunca ocurre solo. Realiza mi test de ansiedad para averiguar qué otros síntomas pueden estar relacionados con tu ansiedad y cómo están conectados.

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Las causas del dolor de ojos

La forma más fácil de saber si un dolor o sensación es un síntoma de ansiedad es si parece empeorar o no durante los momentos de estrés. Sin embargo, para algunos puede ser complicado: las personas con trastorno de ansiedad generalizada, por ejemplo, a menudo sienten estrés, y esto puede hacer que sea difícil saber cuándo se está “empeorando” o “mejorando”. Sentir dolor en los ojos en ocasiones causa el aumento del estrés.

Hay varias razones potenciales para conocer la causa del dolor en los ojos. Que incluyen:

  • Dilatación de pupila

Los trastornos de ansiedad son la activación incontrolable de tu sistema de lucha o huida, un sistema evolutivo diseñado para protegerte en tiempos de peligro. Una de las cosas que se activa durante esta etapa es la dilatación de la pupila, que se cree que ayuda a que tus ojos capten más luz en caso de que necesites una mejor visión para luchar o huir. Desafortunadamente, cuando esto no se usa, puede causar que tus ojos experimenten más dolor debido a la abundancia excesiva de iluminación, similar a mirar el sol.

  • Fatiga visual

Por razones similares, la ansiedad puede hacer que tus ojos se vuelvan un poco más borrosos y tengas dificultad para concentrarte. Entonces tiendes a enfocar, esto puede estar causando que experimentes un poco de fatiga visual. La tensión ocular puede ser bastante dolorosa y, en algunos casos, empeora si ya tienes una visión levemente afectada.

  • Migrañas

El estrés también causa migrañas, y las migrañas pueden causar dolor en los ojos y problemas de visión. No todas las migrañas causan dolores de cabeza tampoco. Algunas personas pueden experimentar “migrañas silenciosas” que pueden causar muchos de los mismos síntomas de migrañas pero sin el dolor de cabeza asociado.

  • Tensión muscular

La ansiedad también tensa todos los músculos de tu cuerpo y, en algunos casos, puede provocar una tensión muscular severa alrededor de los ojos y la cara. Esa tensión muscular ocasionalmente puede provocar un dolor muy intenso que puede irradiarse alrededor de un solo ojo o ambos ojos, dependiendo de dónde se produce la tensión.

  • Respuestas de estrés

El estrés también simplemente cambia la forma en que funciona tu cuerpo. Es muy probable que algún componente del estrés altere las hormonas o aumente la tensión de una manera que dañe los ojos y la visión.

Algunas de las causas del dolor ocular debido a la ansiedad no son del todo claras, pero hay muchas cosas que le ocurren al cuerpo y todos tienen ojos diferentes, por lo que la idea de que la ansiedad también puede causar dolor inexplicable en los ojos no es inusual.

Algunas personas también pueden volverse más sensibles al dolor ocular, porque la ansiedad tiene la capacidad de obligar a las personas a prestar más atención a la manera en que se sienten, especialmente si es algo que les causa estrés.

En general, el dolor ocular aún no es el síntoma de ansiedad más común, pero de ninguna manera es raro, y es algo que muchas personas con ansiedad tratan con regularidad.

 

¿Hay alguna forma de reducir el dolor en los ojos?

El dolor en los ojos puede ser problemático y hacer que sea mucho más difícil enfocarse en el trabajo o la vida que tienes por delante. Es por eso que muchas personas esperan detener el dolor de ansiedad en el ojo lo más rápido posible.

El problema es que no es tan simple. Hay algunos síntomas de ansiedad que puedes controlar, pero tus ojos son un comodín. Tienden a sentir lo que sentirán. Algunas personas encuentran que cerrar los ojos por un tiempo puede ser útil, especialmente si hay alguna tensión ocular involucrada.

En general, lo que debes hacer es aprender a controlar tus síntomas de ansiedad. Solo entonces así podrás vencer y prevenir con éxito el dolor ocular futuro por la ansiedad.

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