Dolor de brazo a causa de la ansiedad
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La mente y el cuerpo ansioso: explicación del dolor de brazo

El dolor siempre es angustiante. No importa si conoces la causa del dolor o si el dolor representa algo peligroso o no. El dolor distrae, molesta y hace que sea difícil disfrutar las cosas que suceden en la vida.

Cuando la causa de ese dolor es un misterio, puede ser aún más perturbador. Aquellos que luchan con dolor de brazo a menudo sienten que su dolor puede ser un signo de algo más serio, y se preguntan si ese dolor es algo que siempre estará.

 

¿Tu dolor de brazo es de ansiedad?

 

La ansiedad puede causar muchos tipos diferentes de dolor. Pero también puede hacerte más sensible a dolores más pequeños que de lo contrario no te darías cuenta, especialmente si tu ansiedad es severa. Califica la gravedad de tu ansiedad y compárala con otras personas con mi prueba de ansiedad gratuita.

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Tu dolor puede tener un significado

Muchas personas esperan que alguien les pueda decir si su dolor de brazo es consecuencia de la ansiedad, pero desafortunadamente, no hay forma de saberlo. Hasta que no hables con tu doctor. El mismo descartara cualquier otra causa de dolor recurrente en el brazo y te ayudara a reconocer si la causa es la ansiedad.

Más sin en cambio tu mismo puedes sacar una conclusión con base en los siguientes supuestos;

Causas del dolor en el brazo debido a la ansiedad

Las causas del dolor en el brazo pueden variar, y los diferentes síntomas de ansiedad pueden causar diferentes niveles de dolor. Las causas más comunes de dolor en el brazo incluyen:

  • Tensión muscular

La causa más probable del dolor en el brazo es la tensión muscular. La ansiedad hace que los músculos de los brazos en el cuello, los hombros, la espalda y los brazos se pongan muy tensos, y esa presión puede provocar distintos niveles de dolor. Dependiendo de la forma en que estés sentado o de pie, ese dolor puede ser más pronunciado en algunas áreas que en otras, y para muchos ese dolor se limita principalmente al área del brazo.

  • Dolor por hiperventilación

Las personas que sufren ataques de pánico son propensas a la hiperventilación, esta a su vez puede causar una combinación de dolor en el pecho y dolor en el brazo que imita lo que alguien podría sentir durante un ataque al corazón. Esa es una de las razones por las que ver a un médico sigue siendo importante, siempre es importante descartar cualquier problema cardíaco, incluso si es positivo, es ansiedad. La hiperventilación hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que produce dolores agudos que pueden irradiarse por el brazo.

  • Sobrecomportamiento

Las personas con ansiedad a menudo alteran su estilo de vida y sus comportamientos en función de cómo les hace sentir su ansiedad. En algunos casos, esto puede hacer que comiences a dormir o a sentarte de manera que te provoques más dolor incluso sin darte cuenta. Estos cambios pueden ser completamente imperceptibles para otros, pero si comienzas a mover las manos y los brazos de manera diferente, el resultado puede ser el dolor.

  • Sobre sensibilidad al dolor

El dolor del brazo también ocurre todo el tiempo. Si duermes sobre tu brazo, o no haces suficiente ejercicio, o mueves un poco tus manos accidentalmente, todo esto puede causar dolor en los brazos que es natural. Sin embargo, aquellos que sufren ansiedad y ataques de pánico a menudo no pueden evitar concentrarse demasiado en cualquier dolor y, por lo tanto, piensan que el dolor en el brazo es anormal, incluso cuando no lo es.

  • La ansiedad psicosomática

Esta ansiedad tiene algunas consecuencias desafortunadas, y una de ellas es que es posible sentir dolores que pueden no estar allí porque tu mente los está buscando. Pregúntate si tu dolor comenzó o comienza a volverse más frecuente después de leer acerca de los dolores de ataque al corazón. Muchas personas descubren que, después de enterarse de que los ataques cardíacos causan que el dolor se irradie por el brazo izquierdo y el tórax, comienzan a experimentar dolor más a menudo.

En casos raros, también puedes tener un trastorno que causa dolor de brazo y ansiedad juntos. Es por eso que sigue siendo una buena idea hablar con un médico. Sin embargo, la ansiedad es una causa potencial de dolor en el brazo y una que afecta a millones de personas que luchan contra la ansiedad y los ataques de pánico.

 

Tratamiento del dolor del brazo a causa de la ansiedad

 

Para aquellos cuyo dolor en el brazo es causado por la ansiedad, no hay necesidad de preocuparse demasiado. La ansiedad no puede causar daño a largo plazo a tu brazo, y una vez que controlas tu ansiedad, el dolor desaparecerá. Tres formas de reducir el dolor en el brazo incluyen:

  • Mover y masajear el brazo.
  • Distraerse del dolor.
  • Tomar analgésicos.

Estas son solo soluciones temporales, pero reducirán parte de la gravedad del dolor en el brazo y facilitarán la vida sin molestias. También necesitarás encontrar una manera de curar tu ansiedad.

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