¿Puede la ansiedad causar esterilidad?
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¿Puede la ansiedad causar esterilidad?

El cuerpo humano es a la vez una máquina extremadamente poderosa y muy sensible a lo que te sucede. Por un lado, existen procesos increíbles dentro del cuerpo humano que están diseñados para eliminar gérmenes, sanar heridas y ayudarte a vivir más tiempo. Por otro lado, algo tan simple como la ansiedad o el estrés puede causar estragos en algunas partes de tu cuerpo.

La ansiedad se ha relacionado con la esterilidad, y aunque la ansiedad no puede hacer que una persona permanezca infértil permanentemente, parece que puede disminuir la probabilidad de embarazo. Entonces, ¿Por qué ocurre la esterilidad y, quizás más importante, qué se puede hacer al respecto?

 

¿Esterilidad = Ansiedad?

 

Contacta a tu médico para hablar sobre tu esterilidad. A veces, la concepción simplemente demora un tiempo, naturalmente, y no tiene nada que ver con que algo esté mal en tu cuerpo. Pero hay algunas pruebas de que la reducción de la ansiedad puede mejorar la fertilidad.

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Introducción a la esterilidad por ansiedad

 

En el corazón de la esterilidad está el estrés y, lamentablemente, el estrés y la ansiedad son una parte normal de la vida cotidiana. Existe una gran cantidad de evidencia de que el estrés diario parece aumentar drásticamente las posibilidades de esterilidad, al menos temporalmente.

La esterilidad es un síntoma de ansiedad complicado, y lo que lo hace más complicado es el hecho de que puede crear más estrés y ansiedad.

Presión para concebir y esterilidad

Los estudios han demostrado que los efectos son mucho más fuertes de lo que las personas se dan cuenta. De hecho, descubrieron que el 30% de aquellos que no han podido concebir durante seis meses o más tienen el estrés de culpa.

Ese estrés puede estar relacionado con el trabajo y las relaciones, pero en muchos casos se relaciona con el estrés que los hombres y las mujeres se conceden a sí mismos para concebir, y mientras más lo intenten, más puede aumentar el estrés, aumentando así la probabilidad de una futura infertilidad.

 

Las causas de la esterilidad por ansiedad

 

Entonces, ¿Qué está causando esta esterilidad por ansiedad? Los doctores actualmente no tienen idea. Posibles razones incluyen:

  • Beneficio evolutivo

Es posible que alguien en una cantidad considerable de estrés tuviera dificultades si también estuviera en el proceso de tener un hijo. Es posible que, a medida que los seres humanos evolucionaban, aquellos que no concebían bajo una presión extrema pudieran vivir más tiempo y concebir más tarde que los que no podían concebir. O tal vez fue valioso como un desincentivo para causar estrés entre la pareja ya que la crianza de los hijos es más fácil cuando las parejas están en menos problemas. Después de miles de millones de años, todo es posible.

  • Tóxico para la concepción

En una nota relacionada, tal vez la ansiedad extrema reduce la salud del desarrollo. Si el estrés y la ansiedad tienen algún efecto sobre la salud del embarazo, entonces tal vez el cuerpo humano trate de evitarlo hasta que esté “listo”.

  • Uso de recursos

Tan increíble como es el cuerpo humano, tiene una cantidad limitada de recursos que puede manejar en un momento dado. Sabemos que el cerebro quita recursos de ciertas partes del cuerpo durante la ansiedad (esto es lo que causa la indigestión, el cuerpo toma los recursos de la digestión para ayudar con la ansiedad). Es posible que los recursos necesarios para la concepción se eliminen también.

Pero todos estos son simplemente conjeturas. La verdad es que la razón por la cual la ansiedad causa esterilidad simplemente no está clara. El estrés y la ansiedad causan estragos en el cuerpo, y lo más probable es que sea una combinación de muchos problemas diferentes que hacen que sea más difícil de concebir.

 

Cómo relajarse para quedar embarazada

 

Ver a un médico siempre es el primer paso. En la actualidad, existen tantas herramientas diferentes para la fertilidad que funcionan extremadamente bien, y es esencial ver qué dice el médico y qué hay disponible.

Pero supongamos que la ansiedad está causando tu esterilidad. ¿Cómo se puede reducir la ansiedad para que sea más probable que concibas? La respuesta es bastante complicada y está relacionada con lo que está sucediendo en tu vida, pero considera seriamente lo siguiente:

  • Diviértete y haz el amor

Tu amor juega un papel en tu ansiedad. Es genial mantener un calendario, pero la intimidad también es importante para simplemente divertirse y asegurarse de que estás comprometido con tu pareja y te divierte. Hacer el amor no debería ser algo que hagas como una tarea ardua porque una vez que te quitas esa herramienta de reducción de la ansiedad, te queda una manera menos de relajarte y disfrutar el momento.

  • Planificación divertida / actividades de distracción

Cuando está ansioso, la mente humana se convierte en tu enemigo. Si bien el estrés puede hacerte sentir como si quisieras estar solo, la realidad es que la ansiedad hace que los procesos de pensamiento se desvíen hacia el pensamiento más negativo. Por lo tanto, asegurarse de mantener un horario ocupado y divertirse con amigos y familiares es muy importante para la reducción de la ansiedad, la relajación y, en última instancia, la concepción.

  • Evita las fechas

A menudo, esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero también debes asegurarte de no crear un horario arbitrario para quedar embarazada. El embarazo no es algo que pueda apresurarse, ni es algo que deba apresurarse. Trata simplemente de divertirte y ve lo que sucede mientras sigues los consejos de tu médico.

Obviamente, estos solo arañan la superficie. La clave es asegurarte de que estás dando todos los pasos que necesitas para controlar tu ansiedad, según tus síntomas y cómo te molestan. Esto es especialmente cierto si tu ansiedad no está basada en la fertilidad, y si has estado luchando con la ansiedad durante años.

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