Fiebre
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¿Puede la ansiedad causar una fiebre?

fiebre de ansiedad

Estás sintiendo ansiedad, tal vez incluso un ataque de pánico. Estás sudando, tienes síntomas de catarro y frío. Alguien te pone la mano en la cabeza y te dice que estás ardiendo.

Ahora estás confundido. Siempre te ha preocupado que algo estuviera mal, que la ansiedad no era ansiedad en absoluto, sino que estás enfermo y los médicos aún no lo han descubierto. Pareces estar confirmado tus suposiciones, ya que has desarrollado fiebre. Pero ahora te quedas pensando: ¿La ansiedad puede causar fiebre?

 

¿La ansiedad produce fiebre?

 

La ansiedad tiene un efecto conocido en la temperatura de tu cuerpo, y durante un ataque de ansiedad puedes sentir que estas ardiendo. Si tienes ansiedad severa, toma mi test de ansiedad para calificar tus síntomas, compararlo con los demás y aprender más sobre tu ansiedad personal.

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Ver a un médico: nunca asumir la causa completa a la ansiedad

Si has revisado tu temperatura y notas que tienes fiebre o simplemente te sientes enfermo, consulta a tu médico. Solo un médico puede diagnosticar la causa de la fiebre y garantizar tu buena salud. Aunque la ansiedad causa muchos problemas físicos diferentes, la ansiedad también es generalmente inofensiva y un problema de salud no lo es. Nunca temas visitar a un médico si estás preocupado.

Pero si tu médico ha descartado todos estos problemas o si sabes que padeces ansiedad, debes buscar ayuda.

Ansiedad y fiebre: una relación complicada

La realidad es que la ansiedad generalmente no causa fiebre. Aún así muchas personas confirman tener fiebre baja como resultado de su ansiedad, el estrés tiene un impacto conocido en la capacidad del cuerpo para combatir infecciones, por lo que no sería una sorpresa descubrir que el estrés, de hecho, ha provocado una fiebre leve en tu cuerpo.

Pero en cuanto a si esa temperatura es notable o no, es muy, muy raro que el estrés cause algo más que una temperatura de 99° F, y la temperatura corporal puede fluctuar durante el día. Durante un intenso ataque de pánico, se ha encontrado que algunas personas muestran una temperatura de 99.5° Fahrenheit, pero la ciencia médica es bastante mixta en este tema.

Entonces sí, la ansiedad en teoría puede causar fiebre, pero no es común. Por lo general, cuando alguien informa que tiene fiebre debido a la ansiedad, informa que tiene “sensación” de tener fiebre sin haberla probado. Y la ansiedad sí causa síntomas de fiebre cómo:

  • La sensación de tener glándulas inflamadas (aunque generalmente no estén hinchadas).
  • Sensaciones y fluctuaciones extremas de calor y frío.
  • Náuseas, debilidad y malestar general.

Todos los síntomas de fiebre están ahí, pero sin la fiebre real. Dado que pocas personas realmente controlan su temperatura durante un ataque de pánico, la mayoría de las personas que piensan que tienen fiebre lo hacen porque han experimentado síntomas físicos que se asemejan a la fiebre.

Si vez una fiebre muy leve que desaparece cuando tu ansiedad ha terminado, no hay necesidad de entrar en pánico. Tú puedes ser uno de los pocos que desarrolla fiebre como resultado de un ataque de ansiedad. Pero no es tan común, por lo que cualquier persona que tenga fiebre, especialmente si es mayor de 99.5 o dura mucho tiempo, debe contactar a un médico y obtener la atención médica que necesita.

 

Otros posibles vínculos entre la fiebre y la ansiedad

 

La fiebre ocurre cuando estás luchando contra una infección. Las personas con ansiedad son más propensas a reaccionar rápidamente ante cualquier cambio en su salud física. Es posible que experimentes ansiedad porque sientes la enfermedad, la infección o los síntomas de la fiebre de una manera que otras personas no notarían hasta que su enfermedad se volviera más pronunciada.

Las personas con alergias, por ejemplo, pueden desarrollar sinusitis (una infección leve) y como resultado pueden generar fiebre leve. Hay muchas razones por las que puedes tener fiebre leve y, aunque buscar tratamiento siempre es importante, algunas de estas razones son inofensivas. Si también eres alguien que padece ansiedad, no es raro que te preocupes de que la fiebre sea algo más, o que esté relacionada con tus síntomas de ansiedad. Ten la seguridad de que a menudo no será así, y es simplemente un tema separado que necesita su propia atención.

 

¿Qué deberías hacer si tienes fiebre?

 

Si notas que tienes fiebre leve, tiene dos opciones. La mejor opción es contactar a tu médico. Si eso no funciona, espera a que tu ansiedad se calme y vuelvas a controlar tu temperatura. Si realmente está relacionada con un ataque de ansiedad, entonces debería desaparecer para cuando tu ansiedad haya disminuido. De lo contrario, es probable que estés combatiendo una infección diferente y que puedas beneficiarte con antibióticos u otros tratamientos medicinales.

Si eres alguien que simplemente está experimentando los síntomas de una fiebre sin la fiebre misma (bochornos, etc.), entonces puedes estar seguro de que no estás solo. Muchas personas que sufren ataques de ansiedad tienen episodios de síntomas físicos que se sienten exactamente como combatir la fiebre. Tu mejor opción es responder a los ataques de ansiedad directamente.

Primero, controla tu respiración para asegurarte de no estar hiperventilando. La hiperventilación aumenta drásticamente algunos de los síntomas que imitan la fiebre, y puede aumentar tu ansiedad también. Si te sientes mal, levántate y camina un poco también. Algunas veces, salir de tu situación es valioso para controlar la ansiedad.

Finalmente, comprométete con un tratamiento a largo plazo. Ayudé a miles de personas con síntomas parecidos a la fiebre a tratar su ansiedad. Comienza con mi test de ansiedad gratuito para obtener las opciones recomendadas.

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