Cómo la ansiedad causa nariz que moquea
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Cómo la ansiedad causa nariz que moquea

Cuando tu nariz moquea, generalmente se debe a que tu cuerpo está respondiendo a algún tipo de patógeno. La mucosidad es la forma en que tu cuerpo trata de atrapar los gérmenes antes de que entren en tu nariz y los quita antes de que te enfermes demasiado. También se libera como resultado de la histamina, una reacción en el cuerpo causada por tu respuesta inmune que es necesaria para mantenerte saludable.

La ansiedad es esencialmente estrés a largo plazo, y el estrés a largo plazo puede tener un efecto en tu sistema inmune. Es por eso que algunas personas con ansiedad tienen una nariz que moquea como síntoma. Si bien puede no ser uno de los más importantes, puede ser una molestia suficiente que te causa más angustia de la que estás listo para enfrentar.

 

Nariz líquida = ¿Ansiedad?

 

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Las causas de una nariz que moquea

Algunos síntomas de ansiedad te hacen sentir enfermo o temeroso de que algo esté terriblemente mal con tu salud. Una nariz que moquea no es generalmente uno de ellos. La ansiedad parece causar una secreción nasal, pero nunca será el único síntoma ni el más problemático.

Cuando tu nariz causa secreción nasal es más irritante que una preocupación real, pero para aquellos con ansiedad cada irritante empeora la vida y puede aumentar la autoconciencia que crea más ansiedad. Entonces, no es de extrañar que las personas con ansiedad se preocupen tanto por cómo se siente la nariz. La pregunta es: ¿Qué causa esta secreción nasal y qué se puede hacer para detenerla?

Fatiga suprarrenal y cortisol

 

Tu secreción nasal es realmente solo alergias. Incluso si no creías que tuvieras alergias en el pasado, es muy posible que hayas tenido alergias muy leves que de otro modo serían imperceptibles. La mayoría de las personas son alérgicas a algunos tipos de polen, polvo, etc., y muchas más desarrollan esas alergias con el tiempo.

El cortisol, que es una hormona del estrés que tiene un tremendo efecto dañino en el cuerpo, es realmente útil cuando se trata de controlar las alergias, ya que tiene propiedades antiinflamatorias e inhibe el sistema inmunitario. Pero cuando lidias con la ansiedad a largo plazo (también conocida como estrés a largo plazo) puedes quedarte sin las cantidades necesarias de cortisol que tu cuerpo necesita para reducir las alergias, y esto puede aumentar los síntomas de alergia, como la secreción nasal.

Otros efectos de la ansiedad en el moco

 

Las alergias siempre serán el factor principal en el desarrollo de secreción nasal cuando no hay otros síntomas presentes. Pero es poco probable que sean el único factor. Hay varios otros problemas que pueden estar en juego.

De hecho, la simple reducción de tu sistema inmune puede hacer que te resfríes con más frecuencia, o disminuir el grado para combatir enfermedades leves. Tu secreción nasal puede ser una indicación de que estás enfermo y simplemente no estás lo suficientemente enfermo como para justificar una visita al médico o notar cualquier otro síntoma.

Cualquier cosa que afecte a tus hormonas y al sistema inmunitario, como el estrés, también puede hacer que se desequilibren, y esto, a su vez, podría desencadenar la producción de histamina que aumenta el moco nasal.

Pero otra cosa a tener en cuenta es que tu secreción nasal puede ser perfectamente normal como respuesta al frío, alergias, etc., y no causada por la ansiedad en absoluto. Sin embargo, a menudo aquellos con ansiedad son más conscientes de cosas como la secreción nasal, ya que tienden a centrarse en los sentimientos negativos, y esto puede hacer que sientas que tu nariz moquea más a menudo cuando en realidad no es así.

 

Soluciones para la nariz que moquea de la ansiedad

 

Por lo general, los médicos recomiendan tratar la nariz que moquea de la ansiedad como tratarías una nariz que moquea de alergias. Considera medicamentos para la alergia o remedios naturales como la miel. Ve si hay un filtro de aire asequible que puedas colocar en tu hogar para eliminar alérgenos del aire, y también asegúrate de quitar el polvo con frecuencia y pasar la aspiradora para que los alérgenos no se acumulen.

Mantener los pañuelos de papel en el bolsillo puede reducir parte de la ansiedad y la incomodidad que sientes cuando tu nariz que moquea te golpea en público. Y no te avergüences de tener la nariz que moquea, nadie te va a juzgar por la secreción nasal y, lamentablemente, si te preocupas demasiado por lo que los demás piensen de ti, en realidad puedes aumentar tus niveles de ansiedad y experimentar más de una secreción nasal como resultado.

También deberías comenzar a trabajar para reducir tu ansiedad de inmediato. No solo reducirás tu secreción nasal, sino que también mejorarás tu calidad de vida.

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