Parálisis
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Ansiedad y Parálisis

La ansiedad puede ser paralizante. A menudo, vivir con ansiedad es como vivir sin la capacidad de afrontar la vida diaria. Tus emociones son un ciervo frente a los faros de los coches en la noche, incapaces de moverte o apartarte de la ansiedad inminente.

La ansiedad también puede ser paralizante físicamente. Al menos, hay síntomas que pueden hacer que te sientas como si estuvieras paralizado. En este artículo, exploraremos la parálisis física y emocional de la ansiedad.

 

¿Estás paralizado de la ansiedad?

 

La ansiedad puede dificultar mover tu cuerpo. También puede paralizarte emocionalmente. Si te sientes paralizado por la ansiedad, tu ansiedad probablemente sea severa. Realiza mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos para puntuar tus síntomas de ansiedad, compararlos con otros y ver qué puedes hacer para tratarlos.

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Comenzando con parálisis emocional

 

Comencemos con la idea de la parálisis emocional, porque esto es algo con lo que todos con ansiedad lidian. La ansiedad es causada por el hecho de que tu cuerpo reacciona ante el miedo, aunque el miedo no esté presente. De hecho, ni siquiera necesitas tener pensamientos temerosos para tener ansiedad.

La ansiedad en sí misma es la activación de la respuesta de lucha o huida, una respuesta que tu cuerpo usa para reaccionar ante el peligro, y hay muchas personas que experimentan estos síntomas todo el tiempo, a pesar de que no existen temores irracionales que provoquen la ansiedad.

Es por esta razón que la ansiedad a menudo se considera una forma de parálisis. No se trata de una parálisis física sino mental, en la que un individuo no puede avanzar o detener psicológicamente su ansiedad. Es uno de los motivos por los que la ansiedad necesita tratamiento: la ansiedad tiende a alimentarse por sí sola y es casi imposible apartarse del camino.

Muchas personas se refieren a la ansiedad como un paralizante porque no importa cuánto lo intenten, no sienten que puedan hacer nada respecto de sus síntomas. Es importante tener en cuenta que los tratamientos de ansiedad son efectivos, pero es algo con lo que debes comprometerte durante un tiempo considerable.

 

Síntomas físicos parecidos a la parálisis

Lo que es aún más impresionante sobre la ansiedad es que puede causar síntomas físicos que se parecen a la parálisis. El más común es la parálisis facial, pero hay aquellos que sienten que están luchando para mover incluso sus brazos, piernas y más. El último de estos todavía es bastante raro, pero sucede.

Hay dos razones por las que esto ocurre.

  1. La primera es hiperventilación. La hiperventilación es el acto de expulsar demasiado dióxido de carbono, por lo que tu cuerpo responde al disminuir el flujo de sangre a ciertas áreas de tu cuerpo. Esto es lo que hace que sientas que ciertas partes del cuerpo no se pueden mover. Puedes comenzar a sentir hormigueo o sensación de insensibilidad, causando que sientas que tus músculos no están funcionando.
  2. El segundo problema es un poco más complejo. Casi todos los movimientos que hace tu cuerpo son automáticos. Tu mente envía señales a tus nervios sobre cómo moverte, y te mueves. Cuando caminas, incluso si estás pensando en caminar, generalmente no te enfocas literalmente en cada movimiento muscular de a uno por vez, sino que en todos los movimientos, estás inconsciente y controlado por tu mente.

Cuando alguien sufre de ansiedad, pueden concentrarse tanto en la forma en que su cuerpo siente que realmente hacen que estos movimientos sean conscientes. Esencialmente, tus movimientos ya no se controlan automáticamente, y tienes que pensar en todos y cada uno de los músculos que necesitas para moverte y activarlos. Eso es considerablemente más difícil de lo que parece, y al final puedes descubrir que un músculo o área particular de tu cuerpo no se está moviendo de la manera que tú esperabas.

Estos problemas nunca son permanentes y no es algo que deba preocuparte demasiado, pero sí te hacen sentir que algo anda mal con tus músculos o cuerpo, puedes aumentar el riesgo de ansiedad en el futuro.

 

Controla la ansiedad para detener este tipo de parálisis

 

Recuerda, la ansiedad realmente es algo que puedes vencer. Pero debes asegurarte de estar comprometido con los tratamientos y dispuesto a hacer lo que sea necesario para combatir tu ansiedad de una vez por todas.

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