Cómo el estrés y la ansiedad pueden causar pérdida de cabello
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Cómo el estrés y la ansiedad pueden causar pérdida de cabello

Hay muchos síntomas de ansiedad que parecen volverse autosuficientes. Un ejemplo común es la pérdida de cabello. A menudo parece que aquellos que viven con el temor constante de perder su cabello en realidad pueden contribuir a su propia pérdida de cabello, al darse tanto estrés y ansiedad su cabello puede caerse.

La ansiedad y la pérdida de cabello tienen una relación compleja, y probablemente no sea lo que piensas. Pero la ansiedad puede, en algunos casos, causar pérdida de cabello y, en otros casos, puede hacer que la pérdida de cabello sea más difícil de controlar.

 

¿Es tu pérdida de cabello de la ansiedad?

 

Si tienes pérdida de cabello, deberás consultar a un médico o a un especialista en cabello si deseas controlarlo. Pero la ansiedad puede provocar condiciones que causan la pérdida del cabello y, ciertamente, hacen que vivir con la caída del cabello sea mucho más estresante.

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Causas de la pérdida de cabello por ansiedad

 

La pérdida de cabello nunca es el único síntoma de ansiedad, y es muy raro que ocurra pérdida de cabello si tu ansiedad no es severa.

El problema clave entre la ansiedad y la pérdida del cabello es el estrés. La ansiedad es, en muchos sentidos, estrés a largo plazo y persistente. Si bien técnicamente estas son dos condiciones separadas y el estrés a largo plazo en sí mismo puede llevar a muchos de los mismos síntomas, la realidad es que cualquier persona que lidia con ansiedad se somete a un estrés mental y físico severo todo el tiempo.

El estrés puede causar muchas condiciones que conducen a la pérdida de cabello. Éstas incluyen:

  • Alopecia areata: Pérdida repentina de grandes masas de cabello en áreas alrededor del cuero cabelludo.
  • Efluvio telógeno: Esta es una condición donde más pelos de lo normal se preparan para caerse.
  • Tricotilomanía: Esta es una condición habitual causada por el estrés y la ansiedad en la que la persona extrae vello corporal o cabellos sin darse cuenta.

Es muy probable que las personas con pérdida leve de cabello causada por la ansiedad sufran de efluvio telógeno o simplemente debilidad del cabello debilitado. Pero los otros dos también son una preocupación y afectan a un porcentaje menor de la población de ansiedad.

El efluvio telógeno ocurre cuando tu cuerpo le dice a más cabellos que dejen de crecer de lo normal. Los “pelos” tienen un ciclo crecido de dos años antes de detenerse y caerse dos meses después. Si tu cuerpo “le dice” a más pelos de lo normal que dejen de crecer, dos meses más tarde se te caerán más.

Todos estos pueden ser causados por la ansiedad.

No toda la pérdida de cabello está relacionada con la ansiedad

 

También es importante señalar que no toda la pérdida de cabello está relacionada con la ansiedad, pero las dos pueden ocurrir en un período de tiempo similar. Muchas personas que comienzan a sufrir pérdida de cabello tienen una edad con muchas otras tensiones, como niños, trabajo y finanzas. Debido a que ocurren a la misma edad, pueden parecer relacionados, pero son condiciones técnicamente diferentes.

Además, algunas personas comienzan a sentir ansiedad porque están experimentando pérdida de cabello. En cierto modo, la pérdida de cabello es su desencadenante de ansiedad y experimentan mayores niveles de ansiedad porque están tan preocupados por perder el cabello.

Finalmente, algunas veces aquellos con ansiedad simplemente ven más pérdida de cabello donde no existe, debido a sus miedos. No es raro que el cabello luzca exactamente igual (o se caiga un poco más debido al envejecimiento natural), pero la ansiedad juega trucos con la mente para que parezca que más se cayeron de lo normal.

Si bien la ansiedad puede causar la caída del cabello, en algunos casos en grupos muy grandes, la ansiedad no siempre es el problema. A veces, el problema es simplemente que tu ansiedad hace que pienses más y te preocupes más por tu cabello de lo necesario, dando la impresión de que los dos están relacionados.

 

Reduce la ansiedad y el cabello puede volver

 

La buena noticia para los que sufren de ansiedad es que no toda la pérdida de cabello relacionada con la ansiedad es permanente. Si el estrés y la ansiedad son los que causaron la pérdida de cabello, entonces reducir esa ansiedad puede ayudar a que tu cabello regrese.

Recuerda: no todo el cabello vuelve después de haberse perdido independientemente de la causa, y la pérdida de cabello puede ser natural y no ser causada por la ansiedad en absoluto. No importa qué, debes asegurarte de que estás abordando tu ansiedad directamente con el fin de reducir la probabilidad de pérdida de cabello relacionada con la ansiedad y reducir la ansiedad que experimentas debido a la pérdida de cabello.

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