¡La ansiedad puede hacerte ver manchas y puntos!
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¡La ansiedad puede hacerte ver manchas y puntos!

No todos los síntomas de ansiedad son obvios. Hay varios síntomas que son lo suficientemente inusuales como para que la mayoría de las personas se convenzan de que son causadas por algo más que su ansiedad, algún tipo de problema de salud más grave que requiere la atención de un médico. Un ejemplo es ver manchas o puntos.

La única forma de diagnosticar los puntos visuales que tienes es con un médico, por lo que siempre debes consultar con un médico si tienes alguna inquietud. Pero en algunos casos, la ansiedad realmente puede hacer que veas manchas, y puede hacer que el hecho de ver manchas cause más ansiedad.

 

¿Ver manchas = ansiedad?

 

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La ansiedad afecta la visión

La ansiedad puede cambiar realmente tu visión de una manera que puede ser estresante, especialmente si no lo estás esperando. Puede hacerlo de muchas formas diferentes, formas que se explorarán en este artículo. Pero la clave para entender los problemas de visión es no preocuparse por la visión en sí misma. Es preocuparse por la ansiedad.

Diferentes tipos de “manchas” con ansiedad y sus causas

Los “puntos” no son un término muy claro, y la idea de tener puntos visuales provoca miedo en muchas personas. Eso es probable porque en la televisión y en las películas, “ver manchas” ocurre cuando alguien está envenenado o está a punto de desmayarse. Además, los ojos están conectados al cerebro, y muchas personas temen que algo esté mal cuando sus ojos comienzan a tener más manchas en ellos.

Sin embargo, uno de los problemas es que las personas describen estos puntos de manera diferente, y pueden estar hablando de diferentes problemas cuando se refieren a cómo ven los puntos.

 

Tipo 1: Nieve visual

 

Un tipo de “punto” que las personas pueden ver es la nieve visual. La nieve visual es cuando observas algo oscuro contra un fondo más claro, a menudo con poca luz, y ves lo que parecen ser copos de nieve rápidos que caen a través de tu campo de visión:

ver manchas en los ojos

El ruido visual puede causar mucho miedo en las personas, porque una de las primeras cosas que notan en la página de Wikipedia es que la nieve visual puede ser causada por la esclerosis múltiple (EM). La esclerosis múltiple es uno de los principales temores de las personas con ataques de pánico y ansiedad severa, ya que muchos de los mismos síntomas están relacionados con ella.

Es imposible descartar un diagnóstico de esclerosis múltiple sin consultar primero a un médico. Pero debes tener en cuenta que la EM es una enfermedad rara y que, por lo general, no se manifiesta en síntomas menores. Entonces, si bien es posible que aquellos con nieve visual tengan EM, también es muy poco probable.

No está claro por qué las personas con ansiedad parecen tener nieve visual. Una teoría es que la nieve visual es natural: muchas personas experimentan este tipo de problemas de visión sin ninguna causa aparente, y que aquellos con ansiedad son más propensos a notarlo y preocuparse de que algo anda mal. También es posible que la adrenalina provoque cambios en el ojo que provocan la aparición de esta nieve, o que la tensión y el cansancio de los ojos pueden desempeñar un papel.

Vale la pena que revises la nieve visual, especialmente si tienes problemas para leer, pero también es un signo de ansiedad y, en general, no es algo de lo que preocuparse demasiado.

 

Tipo 2: Visión de túnel

 

Se sabe que la descarga de adrenalina que ocurre durante la activación de tu sistema de lucha o huida parece cambiar tu visión. Generalmente crea un tipo de “visión de túnel”, donde tus ojos se enfocan en algo que está frente a ti y el resto del mundo está borroso.

También hace que tus ojos sean más sensibles a la luz al dilatar tus pupilas, y en algunos casos esta excitación puede llevar a la aparición de manchas. Cada persona también “ve” estos cambios de manera diferente.

Dado que la ansiedad provoca un disparo constante de la respuesta de lucha o huida, tus ojos pueden estar sufriendo de este tipo de problemas.

 

Tipo 3: Destellos y flotadores visuales

 

Clínicamente, cuando los médicos hablan de ver manchas, se refieren a flotadores visuales. Los flotadores visuales son pequeños, tienen forma de círculo como burbujas que pueden agruparse y pasar a través del plano visual.

Esto puede ser causado por el envejecimiento, la diabetes o nada en absoluto. Se cree que solo son una preocupación cuando ocurren muy rápido e inundan tu campo de visión sin ceder; en esos casos, es posible que tengas un problema de retina.

También es algo que ocurre muy a menudo en aquellos que tienen migrañas. Esto es especialmente importante para las personas con ansiedad: la ansiedad tiende a desencadenar los síntomas de las migrañas. Algunas veces, esto ocurrirá con dolores de cabeza, pero también hay “migrañas silenciosas” que ocurren sin dolores de cabeza en absoluto, y estos muchos causan síntomas visuales.

Por lo tanto, es posible que tu ansiedad esté desencadenando varios tipos de migrañas. Incluso pueden ocurrir con destellos de luz, que son un problema común de migraña.

Recuerda, la ansiedad también tiene una tendencia a crear hiperconciencia, y eso significa que es posible que sientas que estás experimentando algún tipo de problema físico a pesar de que tus “Puntos” son naturales y no hay de qué preocuparse. Muchas personas tienen los flotadores visuales ocasionales, y estos pueden no tener nada que ver con la ansiedad o cualquier otra condición de salud. Pero aquellos con ansiedad a menudo sienten angustia extrema después de tener estos problemas visuales.

 

Otros puntos visuales

 

Muchas personas informan haber visto todo tipo de manchas cuando tienen ansiedad. Algunas personas ven lo que parecen ser fuegos artificiales muy pequeños en su campo de visión. Otros experimentan una pequeña borrosidad casi como si alguien les hubiera pegado en sus ojos y los hubiera soltado.

Es imposible decirte si algo está mal o no sin examinar tus ojos, por lo que debes contactar a un médico si estás preocupado. Pero rara vez los problemas de visión simplemente “desaparecen” si son algo más serio. Si solo duran muy poco tiempo y se presentan en momentos de gran ansiedad, hay muchas posibilidades de que sean simplemente una reacción a la ansiedad, o tu ansiedad es una reacción a ellos, pero de lo contrario son inofensivos.

 

¿Cómo dejar de ver manchas?

 

La visión es una de las pocas cosas que no puedes controlar. Si tu ansiedad te está causando ver manchas, entonces simplemente necesitas esperar y tratar de controlar tu ansiedad. Algunas personas encuentran que cerrar los ojos por un tiempo para que los problemas de visión sean menos obvios puede calmar, pero en general, cualquier problema de visión causado por la ansiedad debería desaparecer por sí solo.

La clave será la prevención. Es crucial que comiences a aprender a prevenir que ocurra tu ansiedad para evitar que experimentes estos cambios de visión. También es importante abordar tu ansiedad para que puedas asegurarte de que no estás desencadenando tu ansiedad cada vez que experimentas un cambio de visión normal.

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