Vómitos
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Ansiedad y vómitos

La náusea es uno de los síntomas más comunes de ansiedad. Casi todos en el mundo pueden recordar un momento en que su nerviosismo los hacía sentir mal del estómago. Es un síntoma incómodo que es extremadamente común cuando estás en situaciones nerviosas.

Pero de lo que quizás no te des cuenta es que la ansiedad también puede causar vómitos. Si bien los vómitos son mucho menos comunes que las náuseas generales, no deja de ser un síntoma de ansiedad con el que muchas personas luchan, especialmente en momentos de ansiedad intensa, como durante un ataque de ansiedad.

¿Vomitar = Ansiedad?

 

Solo un médico puede diagnosticar la causa de tu vómito. Pero el vómito es realmente un síntoma de ansiedad, especialmente ansiedad SEVERA. Averigua más sobre lo que significan tus síntomas y califica tu severidad de ansiedad con mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos.

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Vómitos, enfermedades y ansiedad

 

El vómito no es un síntoma raro de ansiedad, pero tampoco es común. Hablar de tus vómitos con un médico siempre es una buena idea, especialmente si es la primera vez que vomitas como resultado de un ataque de ansiedad.

Pero los vómitos de la ansiedad siguen siendo un problema muy real. Realiza mi test de ansiedad de 5 minutos. El test se centra en los motivos de tu ansiedad y te proporciona gráficos que comparan tu ansiedad con los demás.

¿Por qué la ansiedad causa vómitos?

La mente y el estómago están estrechamente relacionados. Los estudios han demostrado no solo que la mente tiene un efecto sobre el intestino: los estudios también han demostrado que el intestino puede tener un efecto en la mente. Los dos pueden no estar relacionados en función, pero están estrechamente relacionados en los nervios y los receptores químicos.

Cuando alguien sufre de ansiedad, envía señales al estómago relacionadas con la respuesta de lucha o huida. Esas señales alteran la forma en que el estómago y el intestino manejan y digieren los alimentos, causando náuseas. En casos de ansiedad extrema, esta náusea se vuelve tan fuerte que se produce el vómito.

Los vómitos también pueden ser parcialmente conscientes. Debido a que las náuseas hacen que una persona sienta que quiere vomitar, las que tienen un mayor control sobre su respuesta a la regurgitación pueden vomitar de manera semi intencional cuando la sensación es demasiado abrumadora. No es “a propósito” en el sentido de que una persona está tratando de vomitar, pero con su mente puede obligar a su cuerpo a dejarlo salir en función de la forma en que se está concentrando en la sensación.

 

¿Quién tiene efecto de vómito?

 

Los vómitos son más comunes en aquellos con ansiedad extrema y aquellos que tienen ataques de ansiedad. En cierto modo, el vómito es una forma más extrema de náusea. Ocurre en aquellos que experimentan momentos severos de ansiedad o miedo, que es también la razón por la cual los vómitos pueden ocurrir con aquellos que tienen fobias severas y encuentran su fobia en el mundo.

Si vomitas solo después de tomar medicamentos para la ansiedad, habla con tu médico de inmediato. Muchos medicamentos tienen vómitos como efecto secundario y, en algunos casos, puedes estar teniendo una reacción adversa peligrosa a tus medicamentos.

 

Los peligros del vómito de la ansiedad

 

Los vómitos de ansiedad poco comunes no se consideran peligrosos. El vómito es un evento bastante natural, y si bien no es ideal y puede hacer que pierdas los nutrientes que consumiste más temprano en el día, también es simplemente una purga del contenido de tu estómago y no debe tener ningún efecto duradero.

Si vomitas con demasiada frecuencia, puede volverse peligroso. Eventualmente dañará tu esmalte y es posible que no recibas la nutrición que necesitas de tu dieta. Además, los vómitos regulares provocados por la ansiedad pueden causar más ansiedad a aquellos que están preocupados por la vergüenza, y este temor puede aumentar la frecuencia de los ataques de ansiedad.

 

¿Cómo detener el vómito de la ansiedad?

 

La única manera de asegurarte de dejar de vomitar debido a la ansiedad es interrumpir por completo tu ansiedad. Eso requiere tiempo y esfuerzo, y un tratamiento integral específico para tus síntomas de ansiedad. Hasta entonces, asegúrate de probar todo lo siguiente:

  • Come saludablemente

Las náuseas causadas por la ansiedad tienden a alterar más el estómago si has consumido alimentos que generalmente no concuerdan con él. Los alimentos fritos parecen ser más propensos a ser regurgitados que las ensaladas. Intenta comer un poco más saludable para reducir parte de la presión que colocas sobre tu estómago.

  • Distráete

Si vomitas solo después de concentrarte en tus náuseas, intenta distraerte para que te concentres menos. Algunos vómitos son automáticos, pero otros vómitos son causados por una sensibilidad excesiva a las náuseas. Cuanto más puedas dejar de pensar en tus náuseas, mejor estarás.

  • Sal a caminar

Trata de hacer que tu sangre fluya un poco caminando o haciendo un ligero trote. Puede ser difícil cuando te sientes con náuseas para moverte, pero si puedes caminar descubrirás que parte de tu estrés desaparece y tu estómago se calma un poco.

  • Considera la posibilidad de suplementos herbales

Suplementos alimenticios herbales, como la menta y la manzanilla, han tenido éxito en reducir el malestar estomacal. En combinación con el agua tibia del té, estas hierbas pueden ser beneficiosas para calmar el estómago activo.

Algunas personas también encuentran que poner agua fría en la cara puede ser útil, y muchas personas tienen sus propios remedios contra las náuseas.

Aún así, lo más importante que puedes hacer es curar tu ansiedad. La ansiedad severa siempre causará náuseas, y si bien hay muchas estrategias de relajación y suplementos que pueden beneficiar a las personas con ansiedad, ninguna de ellas tiene la garantía de curar tu ansiedad, náuseas y detener el vómito.

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