Zumbido en los oídos
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Ansiedad y zumbido en los oídos

El zumbido en los oídos es un síntoma común de una variedad de condiciones. Algunas personas lo tienen durante los resfríos. Otros lo obtienen después de dejar un teatro con música alta. Otros parecen obtenerlo sin ningún motivo. Se llama “tinnitus” y es una afección inusual que puede ser causada por una serie de factores diferentes, la mayoría de los cuales no son graves. Un estudio realizado en los Estados Unidos revelo que tan solo 50 millones de personas se han topado con un zumbido en algún momento de sus vidas, y 12 millones de ellos experimentaron un zumbido tan pronunciado que les obligo ver a un médico.

Hay muchas personas que parecen experimentar este zumbido en los oídos durante períodos de ansiedad intensa. Pero a menudo esto no parece tener sentido. ¿Cuál es la relación entre la ansiedad y el zumbido en los oídos?

Zumbido de oídos = ¿Ansiedad?

 

El zumbido de oídos rara vez es peligroso. Puede ser un signo de infección de oído, y hay algunas condiciones que pueden causar tinnitus que requieren atención médica. Pero a menudo este ruido es causado por nada más que estrés y ansiedad.

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Causas de los zumbidos

 

Si tus zumbidos en los oídos se están convirtiendo en un problema importante, consulta a un médico. La ansiedad rara vez causa un zumbido persistente a largo plazo. Hay formas en que la ansiedad puede contribuir al tinnitus crónico, que explicaremos a continuación, pero buscar atención médica puede ayudar.

La realidad es que los médicos aún no están del todo claros sobre qué causa el zumbido en los oídos. Hay muchas teorías diferentes que tienen que ver con la activación de los folículos dentro del oído que causan ruido, incluida la forma en que están dañados y la energía y el flujo sanguíneo que recibe del cerebro.

El zumbido en los oídos es especialmente común con el envejecimiento y la pérdida de audición relacionada con el ruido, aunque las infecciones de oído, los efectos secundarios de los medicamentos y algunos problemas neurológicos poco comunes también pueden contribuir a que los oídos suenen.

¿Cómo suena el zumbido de oído por ansiedad?

Muy a menudo no se encuentra una causa subyacente para el zumbido de oído, y eso complica el descubrimiento de la relación entre el zumbido del oído y la ansiedad. Los médicos e investigadores son conscientes de que la ansiedad y el estrés tienen una relación con los oídos que suenan, pero esa relación es complicada por el hecho de que muchas personas pueden desarrollar tinnitus sin ninguna razón conocida.

En general, la mayoría del zumbido causado por la ansiedad es temporal. Tiende a ocurrir en el punto más alto de un ataque de pánico y luego se desvanece lentamente a medida que el ataque de pánico se desvanece. Esto lleva a muchos a creer que el zumbido debe ser causado por algún tipo de problema de flujo sanguíneo o presión en la cabeza. Algunas personas experimentan plenitud del oído durante los ataques de ansiedad, lo que indica que algo dentro del oído cambia.

También hay otras teorías relacionadas, y es probable que todas ellas desempeñen un papel en el zumbido del oído de ansiedad:

 

Exceso de sensibilidad

La ansiedad causa dos problemas muy problemáticos que potencialmente pueden conducir a un zumbido subjetivo. La primera es que la ansiedad puede causar un problema conocido como “hipersensibilidad”, que es cuando eres extremadamente consciente (hiperconsciente) de cada dolor o sensación en tu cuerpo. Es un problema común para las personas con ataques de ansiedad y puede afectar a cualquier persona con ansiedad.

El segundo problema es que la ansiedad puede hacer que sea difícil ignorar algo que te causa estrés. Combinados, es posible que tengas un zumbido muy leve, casi imperceptible, pero tu ansiedad te vuelve demasiado sensible a él y tu ansiedad te impide ignorarlo. Muchos investigadores afirman que muchos de los que viven con el zumbido de oídos no lo oyen en absoluto, porque no es lo suficientemente fuerte y el cuerpo se ajusta para ignorarlo. Aquellos con ansiedad pueden tener dificultades para adaptarse.

 

Timbre preexistente

 

Un problema muy similar ocurre si ya escuchaste el sonido de un oído pero pudiste ignorarlo. La investigación ha descubierto que el estrés es un “disparador” que suena como un tímpano, ya que puede hacer que el sonido sea más fuerte de lo que era antes.

Cómo o por qué aún no está claro. Es probable que la ansiedad y la adrenalina provoquen un cambio en el flujo sanguíneo que termine por excitar lo que sea que está causando el zumbido aún más. Independientemente de la causa, puede hacer que el oído suene lo suficientemente fuerte como para que algunas personas lo encuentren insoportable.

 

El zumbido de oídos también puede crear ansiedad

 

Esas son simplemente dos de las teorías adicionales. Muchos investigadores y médicos están de acuerdo en que parece que la ansiedad puede causar tinnitus por sí misma, pero ninguno ha encontrado la conexión. Es muy probable que sea una combinación de muchos factores diferentes. Por ejemplo, se sabe que la ansiedad pone al cuerpo en “alerta máxima” por el peligro. Tal vez eso afecte la audición, y cuando lo hace, un oído interno ligeramente dañado puede responder con un timbre. Hay varios factores posibles involucrados.

Sin embargo, lo que también es interesante es que muchas personas informan que su zumbido les causa ansiedad extrema. El zumbido constante del oído provoca una interrupción masiva de su capacidad para disfrutar de la vida y, en algunos casos, puede dañar su capacidad para dormir. Ese nivel de estrés puede sumarse, y si ya tienes ansiedad en tu vida, puede empeorarla.

 

¿Cómo reducir el zumbido de oído por ansiedad?

 

Algunas personas han descubierto que hay un pequeño truco para reducir el zumbido en los oídos. Con los dedos pulgar e índice, masajea suavemente tus oídos. Jala y frota toda la superficie, aumentando el flujo de sangre a tus oídos internos. Para muchos, esto alivia parcial o totalmente parte del sonido en forma de zumbido.

Pero como el zumbido de los oídos puede ser causado por una cantidad de problemas diferentes, lo mejor que puedes hacer es consultar a un médico. Ve si tienen alguna recomendación para el tratamiento en función de su creencia sobre las causas del zumbido de tu oído.

Sin embargo, suponiendo que el zumbido de oído es causado por la ansiedad, lo mejor que puedes hacer es aprender a controlar tu ansiedad para evitar más zumbidos. Cuanto más controles la ansiedad, menos probable es que excites esos nervios.

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