Los peligros (y beneficios) de Yohimbe – Niacinamida como tratamiento para la ansiedad
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Los peligros (y beneficios) de Yohimbe – Niacinamida como tratamiento para la ansiedad

ansiedad yohimbe

Los hombres y las mujeres a menudo buscan formas naturales de controlar la ansiedad. Esto se debe a que la idea de tomar algún tipo de medicamento recetado puede ser aterrador: estos son productos químicos que afectan el cerebro y, como tal, hay un componente que muchas personas desean evitar.

Pero los suplementos naturales a menudo son ineficaces o tienen efectos secundarios propios. En este artículo exploramos uno de estos suplementos, Yohimbe – Niacinamida, y veremos si es o no una herramienta útil para controlar los síntomas de ansiedad.

 

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Tratamientos sin medicamentos

Incluso si decides tomar un suplemento herbal, debes asegurarte de estar apoyando ese suplemento con algún tipo de tratamiento no medicinal. De lo contrario, cuando dejes de tomar el suplemento, tu ansiedad puede reaparecer.

Introducción a Yohimbe Niacinamida

Totalmente natural y hecho de componentes relativamente fáciles de usar, Yohimbe Niacinamida a primera vista parece tener potencial como un medicamento alternativo contra la ansiedad. Sin embargo, un examen más detallado de los ingredientes que lo componen revela algunos problemas potenciales para quienes padecen ansiedad y eligen usarlo.

El Yohimbe Niacinamida, un medicamento derivado principalmente de plantas, está hecho de una combinación de yohimbina, un extracto de la corteza del árbol de yohimbe africano (Pausinystalia yohimbe ) y niacinamida, la forma soluble en agua de niacina, una vitamina más comúnmente conocida como vitamina B3.

 

Yohimbina: Inhibidor de ansiedad leve, estimulante más fuerte

 

Por un lado, una dosis alta de yohimbina (IMAO o Inhibidor Monoamina Oxidasa) bloquea los receptores de adrenalina específicos en el cuerpo, lo que tiene el efecto de la relajación del músculo liso del cuerpo cavernoso. Este ligero efecto de relajación corporal representa un beneficio potencial: sin embargo, hay más que considerar.

Las dosis altas de yohimbina se han relacionado con la reducción de la presión arterial a un grado peligroso. Además, el margen de error en lo que respecta a la dosificación de yohimbina es muy delgado: demasiado (más de 100 mg), y tu corazón se desacelera a un ritmo potencialmente peligroso; muy poco, y tiene exactamente el efecto opuesto que querría alguien que sufre de un ataque de ansiedad: a saber, estimulación en lugar de relajación.

 

Los peligros de la estimulación de Yohimbe

 

En África, la corteza de Yohimbe se usa tradicionalmente como un estimulante específicamente, un estimulante sexual. Se usa más ampliamente dentro de los EE. UU. Y otros países para este propósito en dosis de aproximadamente 15-30 mg, debido a su propensión a elevar la presión sanguínea a esta dosis.

Por la misma razón, se ha utilizado en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) para desencadenar el resurgir de las memorias traumáticas. Se recomienda que las personas con TEPT no usen Yohimbe fuera de un entorno terapéutico. Además, es un complemento desaconsejable para cualquier persona que sepa o sospeche que tiene un trastorno psicológico.

Yohimbe Bark está en la lista de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de suplementos peligrosos debido a los riesgos relacionados con su uso como estimulante, incluyendo reacciones tipo pánico: frecuencia cardíaca rápida, alucinaciones, ataque cardíaco y, en casos raros, incluso la muerte.

Para resumir:

Efectos positivos

  • Relajación muscular a dosis más altas (supervisadas)

Efectos negativos (alto riesgo)

  • Las dosis altas (100 mg +) pueden provocar una presión arterial peligrosamente baja
  • Dosis bajas promueven la presión arterial alta y pueden causar ataques de pánico

La conclusión con respecto al aspecto Yohimbe de Yohimbe Niacinamida es que la guía y supervisión profesional son preferibles cuando se usa, lo que lo hace menos ideal como tratamiento para una persona que sufre de ansiedad en su vida diaria.

 

Niacinamida: ¿Mejor que las benzodiazepinas?

 

Por el contrario, la niacinamida o la vitamina B3 es ampliamente considerada como un inhibidor de la ansiedad eficaz. Los informes de los usuarios indican que los suplementos de B3 son igual y posiblemente más efectivos que las benzodiazepinas, que son medicamentos estándar contra la ansiedad. Si bien hay poca investigación que respalde esta teoría, aquellos que usan suplementos naturales tienden a apoyar los resultados.

A diferencia de la Vitamina B3, las benzodiazepinas tienen propiedades adictivas que resultan en dependencia si se usan durante más de cuatro semanas consecutivas (después de lo cual pueden exacerbar los problemas de ansiedad que intentan tratar), o si se toman dosis inapropiadamente altas.

La B3 rara vez causa efectos secundarios y se considera segura para usar como medicamento, en alimentos e incluso en productos cosméticos de acuerdo con el “Informe final de la evaluación de inocuidad de niacinamida y niacina” por el Cosmetic Ingredient Review Expert Panel (2005).

Sin embargo, falta evidencia científica sobre la efectividad de la niacina en la ansiedad. Se han realizado pocos estudios controlados que hayan comparado la niacina con las benzodiazepinas, y es posible que los efectos de la niacina sean simplemente placebo. Sin embargo, hay una pequeña porción de la comunidad de medicina natural que informa sobre los fuertes efectos de la niacina sobre la ansiedad, lo que hace posible que la comunidad científica simplemente no haya investigado esta vitamina a fondo todavía.

 

Efectos positivos vs posibles complicaciones

 

Se cree que la niacinamida reduce la presión arterial. Por esta razón, usarla con otros medicamentos que pueden disminuir la presión arterial (incluida la yohimbina en dosis más altas) es desaconsejable. Esto indica que Yohimbe Niacinamida es probablemente una droga para evitar.

Si se usa solo, sin embargo, se considera que la niacinamida mejora las deficiencias del sistema nervioso central, y su capacidad para activar los receptores de benzodiazepinas del cuerpo produce un efecto calmante.

Los posibles efectos secundarios asociados con los suplementos de niacinamida incluyen mareos, enrojecimiento de la piel y malestar estomacal. Tomar el suplemento con comida es recomendable como medida preventiva. Además, la niacinamida produce una mayor producción de histamina, lo que puede empeorar las alergias.

Si bien se dice que la química de la niacinamida previene el enrojecimiento facial causado por la niacina pura, algunos usuarios con ansiedad han notado un efecto de rubor (enrojecimiento facial, picazón) y encuentran que este efecto secundario temporal los hace más ansiosos. Las medidas preventivas para enrojecimiento facial incluyen tomar un AINE simple (no con recubrimiento entérico) como aspirina o ibuprofeno 30 minutos antes de tomar niacinamida. Habla con tu médico antes de tomar cualquier medicamento o hierba.

En resumen:

Posibles efectos positivos

  • Disminuye la presión arterial
  • Mejora la funcionalidad del sistema nervioso
  • Calmante

Posibles efectos negativos (evitables)

  • No debe tomarse con medicamentos que también pueden disminuir la presión arterial (yohimbina)
  • Los usuarios que experimentan enrojecimiento facial deben tomar aspirina / ibuprofeno 30 minutos antes como medida preventiva
  • Tomar con alimentos para ayudar a prevenir otros posibles efectos secundarios (mareos, malestar estomacal)
  • Puede aumentar las alergias debido a causar un aumento en la producción de histamina del cuerpo

Debido a la posibilidad de efectos secundarios e interacciones con medicamentos, la supervisión de un proveedor de servicios de salud bien informado es importante a la hora de decidir si debes tomar suplementos dietéticos.

Los medicamentos que se detallan a continuación NO se deben tomar en combinación con Yohimbe Niacinamida, ni con Niacinamida ni con Yohimbine.

No combinar con:

  • IMAO

(Inhibidores de la monoaminooxidasa): si te estás sometiendo a la terapia de IMAO, debes esperar al menos 14 días antes de tomar yohimbe niacinamida (o cualquier componente).

  • INR

(Inhibidores de recaptación de norepinefrina): evita tomar INR como dextrometorfano, tramadol, antidepresivos que contengan INR o estimulantes del sistema nervioso central para el tratamiento del Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) simultáneamente con yohimbina niacinamida para prevenir crisis hipertensivas.

No tomes si tienes:

  • Problemas de hígado
  • Problemas de riñon
  • Úlceras estomacales
  • Diabetes o enfermedad de la vesícula biliar (permitido solo bajo supervisión médica)

 

Resumen de resultados

 

Yohimbe Niacinamida combina la yohimbina, una sustancia difícil de manejar con un conocido efecto secundario posible de los ataques de pánico, con niacinamida, una sustancia más estable cuyos efectos secundarios son menos graves y más prevenibles. Para los que sufren de ansiedad, Yohimbine Niacinamida probablemente no valga la pena el riesgo. Sin embargo, la niacinamida o B3 es una alternativa potencialmente más segura (y más efectiva).

Aún así, todos los suplementos a base de hierbas y naturales, especialmente Yohimbe Niacinamida, tienen poca investigación que los respalde. Existe una gran posibilidad de que cualquier efecto que experimentes de cualquiera de los ingredientes sea el resultado del efecto placebo.

Es por eso que es importante que siempre asocies cualquier suplemento natural con un tratamiento conductual / cognitivo. Es la única manera de asegurarse de que estás haciendo todo lo posible para asegurarte de que tu ansiedad desaparezca. Asegúrate de que nunca tomes ningún suplemento de hierbas antes de discutirlo con tu médico.

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