Por disestesia
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¿Cómo detener la ansiedad crónica por disestesia?

La disestesia es un desorden físico inusual y aterrador. Causada por lo que muchos creen que son problemas con los nervios, la disestesia ocurre cuando el acto de tocar una parte del cuerpo causa alguna sensación desagradable, como dolor, ardor u hormigueo. En algunos casos, estas sensaciones pueden ocurrir sin contacto alguno.

La disestesia se ha relacionado con la ansiedad crónica grave, y esa ansiedad se relaciona luego con el aumento de la frecuencia de disestesia. Este artículo explora la disestesia y su relación con la ansiedad.

 

Detén tu ansiedad

 

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¿Por qué la disestesia conduce a la ansiedad crónica?

Numerosos estudios han concluido que aquellos que viven con todos los tipos de disestesia pueden ser susceptibles a la ansiedad crónica severa. Si no has tomado mi test de ansiedad gratuito, asegúrate de hacerlo para obtener más información sobre tu ansiedad y cómo puedes tratarla.

Hay varios tipos diferentes de disestesia. Éstas incluyen:

  • Disestesia oclusal: Sensación de mordedura dentro de la boca.
  • Disestesia cutánea: Hormigueo, ardor o dolor a través del tacto (incluida la ropa)
  • Disestesia del cuero cabelludo: Dolor, ardor o picazón en el cuero cabelludo.

Lo que es interesante es que estas afecciones no solo causan ansiedad: pueden causar diferentes trastornos de ansiedad, desde un trastorno de ansiedad generalizada hasta un trastorno obsesivo compulsivo y más.

Hay muchas razones diferentes por las que la disestesia sola puede causar ansiedad crónica grave. Lo más probable es que incluya:

  • Dolor crónico:

El dolor crónico puede conducir absolutamente al desarrollo de la ansiedad. Muchas personas encuentran que al lidiar con el dolor (u otros síntomas físicos recurrentes), el estrés a largo plazo puede ser abrumador para su salud psicológica y, en última instancia, conducir al desarrollo de trastornos psicológicos.

  • Enfermedades aterradoras:

Hasta que te diagnostican, o incluso después de que te diagnostican, es posible que te encuentres viviendo con el temor sobre el problema de salud que causó la disestesia en primer lugar. Con trastornos como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Lyme, la diabetes y más, no es raro temer la posibilidad de una enfermedad grave y descubrir que la disestesia es un recordatorio de esta enfermedad.

  • Interrupción de la calidad de vida:

Al igual que los efectos del dolor crónico, la disestesia interrumpe significativamente la calidad de vida. Puede afectar las relaciones, puede hacer que vestir sea difícil o incómodo, y puede sentirse como una fuerza constante que hace que cada acción que realizas sea menos placentera. Para muchos, esto significa que es más difícil ser feliz y esa sensación a menudo puede llevar a la ansiedad.

Muchos de los trastornos que pueden causar disestesia también pueden tener ansiedad como síntoma. La mayoría de los trastornos que afectan los nervios también pueden generar estrés cerebral y cualquier cosa que afecte el estrés cerebral puede provocar ansiedad.

 

Entendiendo tu disestesia

 

Las evaluaciones subjetivas han demostrado que la ansiedad también puede conducir a un empeoramiento de los síntomas de disestesia, y la ansiedad misma puede causar sensaciones que se sienten como disestesia, aunque tienden a ser menos graves. Siempre habla con tu médico para obtener más información sobre las causas de la disestesia, ya que solo a través de la comprensión de las causas podrás comprender mejor cómo tratarlas.

 

Posibles métodos para superar la ansiedad por disestesia

 

Uno de los problemas que ocurren para las personas con dolor crónico es que el dolor mismo hace que los tratamientos sean más difíciles. Es por eso que todo comienza con tu doctor. Tienes que conocer las causas de la disestesia, para poder tratarla primero y reducir parte del dolor potencial u otros síntomas que pueden contribuir a la ansiedad.

También querrás considerar seriamente lo siguiente:

  • Grupos de apoyo:

Puede ser difícil lidiar con estos tipos de síntomas cuando también sientes que los estás pasando por alto. Rodearse de otras personas que experimentan problemas similares, incluso si es simplemente en línea (en foros por ejemplo), te ayudará a hacer que vivir con el trastorno sea más fácil.

  • Considera la medicación:

Normalmente, no se recomienda tomar medicamentos para la ansiedad o el estado de ánimo. Pero los estudios han demostrado que los antidepresivos pueden reducir los síntomas de disestesia. Habla con tu médico sobre si un antidepresivo es adecuado para ti o no. Siempre asócialo con un tratamiento no medicinal también, para asegurarte de que estás trabajando en formas de reducir permanentemente tu ansiedad sin medicamentos.

Ninguna de estas son opciones perfectas. La clave es controlar tu disestesia de acuerdo con los consejos de tu médico, controla el trastorno que conduce a la disestesia y luego asegúrate de que estás tomando medidas para reducir tu ansiedad por separado.

Cuando trabajé con personas que padecen ansiedad crónica por disestesia en el pasado, las comencé con mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos. Es la única forma real de asegurarse de que estás abordando correctamente tu capacidad de afrontamiento y de mejorar la forma en que tratas tus síntomas de ansiedad.

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