Trastorno de ansiedad severa
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¿Cómo detener el trastorno de ansiedad severa?

Los trastornos de ansiedad afectan a millones de personas – algunas estimaciones sitúan el número tan alto como el 18% de la población en los Estados Unidos solamente, y de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH, por sus siglas en inglés), casi 1/4º de todas esas personas tienen ansiedad que se puede clasificar como “grave”.

Los trastornos de ansiedad graves no tienen una definición técnica, pero en general se consideran ansiedad con la que es casi imposible vivir.

 

¿Cómo se compara tu ansiedad con los demás?

 

Desarrollé un test de ansiedad gratuito que analizará tus síntomas, tu gravedad y la comparará con otros que también sufren de ansiedad. Te llevará unos 5 minutos o menos.

Haz clic aquí para tomar el test.

 

Sufriendo de ansiedad severa

 

La ansiedad es un trastorno increíblemente estresante, pero posiblemente manejable. Muchas personas todavía trabajan, pasan tiempo con amigos y mantienen relaciones mientras viven con ansiedad. Pero otros se ven más afectados por ella, y algunos luchan por disminuirla todos los días.

Si es la primera vez que visitas el sitio o aún no lo has hecho, toma mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos. Te dará una idea de la gravedad de tu ansiedad comparándola con otras personas, junto con información sobre lo que estás sufriendo y los próximos pasos en el tratamiento.

La mejor manera de caracterizar un trastorno de ansiedad grave es como; incapacitante. Por ejemplo:

  • Trastorno de pánico con agorafobia

La agorafobia es un miedo a estar al aire libre o en lugares desconocidos. El trastorno de pánico generalmente se caracteriza como con o sin agorafobia. Los ataques de pánico pueden ser incapacitantes por sí solos, y algunas personas pueden tener ataques de pánico graves que terminan con la hospitalización, pero cuando se trata de agorafobia a menudo son incluso peores.

  • Trastorno Obsesivo Compulsivo Severo

Algunas personas también sufren de TOC severo. Estas personas pueden tener tantas compulsiones u obsesiones que no pueden funcionar en la vida como resultado de pasar la mayor parte del tiempo consumidos por su trastorno.

Todos los trastornos de ansiedad pueden caracterizarse como más graves que otros. Desde severos trastornos de ansiedad generalizada, fobia social severa, trastorno de estrés postraumático grave y más, hay muchas personas que sufren de niveles muy graves de ansiedad.

 

Toda ansiedad es ansiedad grave

 

Una vez que hayas tomado mi test de ansiedad de 5 minutos, es posible que tu ansiedad no sea tan “severa” como la de los demás. Pero en muchos sentidos, toda la ansiedad es grave, porque toda ansiedad causa varios problemas que afectan tu vida ahora y más tarde:

  • Calidad de vida

Tu calidad de vida siempre es importante. Cada día que estás viviendo con ansiedad es un día en el que estás experimentando menos felicidad. La ansiedad puede afectar tu enfoque, tu capacidad de aventuras y más.

  • Estrés

La ansiedad también es estrés a largo plazo, y el estrés a largo plazo puede ser muy peligroso. Puede dañar tus órganos, debilitar tu sistema inmunológico, reducir tu memoria y posiblemente causarte la edad más rápidamente.

Además, si no se trata, la ansiedad puede empeorar. Si ya tienes ansiedad severa o tienes ansiedad diaria que simplemente empeora tu vida, toda ansiedad es relevante y dañina.

 

¿Cómo detener los trastornos de ansiedad severa?

 

Aquellos con ansiedad severa necesitan buscar tratamiento hoy. Todos los días que esperas solo refuerzan la ansiedad. Afortunadamente, debido a que la ansiedad afecta a tantas personas, hay varias opciones de tratamiento disponibles.

  • Medicamentos

Varios medicamentos son beneficiosos para la ansiedad. Por lo general, se desaconsejan los medicamentos debido a los efectos secundarios y los cambios de personalidad que pueden causar, y los medicamentos no pueden ser tu único tratamiento, pero los medicamentos como Xanax y BuSpar todavía son opciones populares.

  • Hierbas

Las soluciones herbales como Kava y Pasiflora también pueden ser útiles. Ambas han demostrado tener éxito en aliviar la ansiedad, especialmente en casos moderados. Son un poco menos beneficiosas para la ansiedad severa, pero pueden ser útiles como tratamiento complementario. Recuerda, sin embargo, el hecho de que sean hierbas no significa que sean 100% seguras. Pueden interactuar con otras hierbas o drogas.

  • Ejercicio

El ejercicio también es crucial. No es solo para tu salud física: una gran cantidad de ansiedad es causada por la inactividad, y el ejercicio es conocido por aliviar el estrés. Si todavía no lo has hecho, deberías hacer ejercicio hoy.

Otras estrategias para reducir la ansiedad, son los ejercicios de relajación (respiración profunda, relajación muscular progresiva) y la meditación, generalmente son mucho menos efectivas para la ansiedad severa, porque la gravedad hace que gastar tiempo en esas actividades sea más difícil. Pueden ser útiles en combinación con otras técnicas, pero no deben usarse solas.

También puedes buscar terapia o buscar tratamientos personales en el hogar que hayan tenido éxito. Lo mejor es no depender solo de las drogas, ya que necesitas aprender mejores estrategias de afrontamiento para lidiar con la ansiedad, no solo algo para enmascararla.

He ayudado a cientos de personas con trastornos de ansiedad graves en el pasado, y les digo todo lo que necesitan para comenzar con mi test gratuito de ansiedad de 5 minutos que desarrollé. El test te ayudará a:

  • Comparar tu ansiedad con los demás.
  • Ver los efectos de tus síntomas.
  • Tener una idea del trastorno de ansiedad que te afecta a ti.

También recibirás consejos de tratamiento basados en tus puntajes de ansiedad.

Si aún no lo has hecho, haz el test de ansiedad ahora.

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