Placebo
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Tratamientos de placebo para la ansiedad

La desesperación es extremadamente común para aquellos que sufren de ansiedad. Quieren encontrar un alivio inmediato, por lo que buscan todo lo que prometa tratar su ansiedad, con la esperanza de que puedan encontrar esa fórmula mágica que les permita liberarse de la ansiedad para siempre.

Desafortunadamente, la mayoría de las personas que buscan ayuda terminan siendo víctimas de tratamientos de ansiedad y placebo, tratamientos que la investigación demuestra que no son efectivos, donde los vendedores esperan que su desesperación los ayude a ganar dinero.

 

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¿Cómo funcionan los tratamientos Placebo?

El concepto de un placebo es extremadamente difícil de entender para la mayoría de las personas. Los placebos afectan casi todo lo que hacemos, no solo los medicamentos. Y los efectos que tienen a menudo son reales, no imaginarios.

Placebo es un término utilizado para describir el efecto de un “tratamiento” que en realidad no debería tener un efecto. En medicina, un ejemplo podría ser darle a alguien una pastilla de azúcar (básicamente un caramelo) y decirle que es un medicamento, y ver lo que informa en términos de:

  • Los síntomas de la enfermedad que se está tratando.
  • Los efectos secundarios de la “medicación”.
  • La progresión de la enfermedad / malestar.

Los placebos trabajan usando el poder de la mente. Si la persona supiera que era una píldora de azúcar, un placebo no haría nada. Pero debido a que piensan que es un medicamento, su mente responde a él como un medicamento, y esto puede causar cambios tanto reales como imaginarios en el cuerpo.

Lo que es fascinante es que estos cambios en realidad pueden ser reales. Ha habido placebos en el pasado que han curado el cáncer, reducido el dolor y, por supuesto, han detenido la ansiedad. A pesar de que el placebo técnicamente no tiene ningún efecto sobre el cuerpo, todavía crea cambios reales gracias al poder de la mente sobre el cuerpo.

 

Cómo la mente afecta la curación

 

El cerebro realmente tiene un control sorprendente sobre muchos de los mecanismos del cuerpo. Por supuesto, los placebos rara vez curan el cáncer o detienen la enfermedad, son casos extremos que van en contra de toda sabiduría médica, pero cualquier cosa que la mente pueda controlar fácilmente, como dolor, placer, emociones, estado de alerta, etc., todos pueden verse afectados. Por un placebo muy fácilmente.

 

¿Cómo se “crea” el efecto Placebo?

 

El Placebo se ve afectado por el marketing, las creencias subconscientes, la desesperación y más. Debido a que el placebo es tan complejo, se usa como el “control” en la mayoría de los experimentos médicos para ver qué tan efectivo es un medicamento. Tomemos como ejemplo el siguiente caso: En un importante laboratorio de investigación se llevo a cabo un estudio que analizo algo así como la efectividad de un medicamento para la ansiedad sobre la ansiedad. Ese medicamento luego se compararía con un placebo, que en este caso fue una píldora idéntica en forma, tamaño y color que no contenía ningún medicamento. Pero los pacientes creían que tenia medicina.

Los participantes de este estudio fueron medidos. Se enumeraron cosas como los efectos secundarios, cómo se sentían, si tenían ansiedad, qué tan grave era la ansiedad y más.

En casi todos los casos, tanto aquellos con placebo como aquellos con los medicamentos reales informaron una reducción en sus síntomas, algunos efectos secundarios; como dolor de cabeza y náuseas, etc. Entonces, los investigadores compararon el placebo con el medicamento real y observaron si las diferencias eran lo suficientemente fuertes como para creer que el medicamento en forma de placebo realmente funciona.

Para repetir: una píldora que no hace nada y un medicamento que funciona reducirán la ansiedad, causarán efectos secundarios como dolor de cabeza y náuseas, y cambiarán cómo alguien se siente o actúa porque el cerebro tiene un control increíble sobre cómo te sientes. La pregunta que los investigadores están probando es si el Placebo muestra mejores resultados que un medicamento.

 

Cualquiera puede caer víctima del efecto Placebo

 

El efecto placebo es desenfrenado en la cultura actual. De hecho, los estudios han demostrado que más del 70% de los que buscan tratamiento para la ansiedad y otras afecciones usan tratamientos basados en placebo. Casi todas las medicinas a base de hierbas, terapias alternativas y tratamientos medicinales espirituales se conocen sin sombra de duda como el efecto placebo. Pocas de estas terapias alternativas funcionan (si las hay). Sin embargo, estos tratamientos alternativos se pueden usar hoy en día más que los tratamientos validados empíricamente (bien investigados).

Incluso los escépticos pueden ser víctimas del efecto placebo porque el placebo no es necesariamente un pensamiento consciente. Mientras que tu mente puede pensar “esto no va a funcionar, esto es un placebo”, tu subconsciente puede estar buscando evidencia de que sea efectivo. Nadie puede afirmar que no serán víctimas del placebo, porque la razón por la que funciona no se basa en la cantidad de escepticismo que tengas.

Ciertamente, aquellos que realmente “creen” que algo funcionará probablemente sean más propensos al placebo, pero el escepticismo solo no es suficiente para evitar que el placebo te afecte.

 

Placebo con efectos secundarios también es posible

 

De hecho, una de las cosas que hace que el efecto placebo sea tan interesante es que lo contrario también puede ser cierto. El subconsciente de una persona puede creer tan completamente que un tratamiento no funcionará y que no funciona, incluso si médicamente debería funcionar bien.

Además, no olvides que muchos efectos secundarios de los medicamentos son el resultado del efecto placebo también. Los dolores de cabeza son uno de los efectos secundarios más comunes de los medicamentos, pero los estudios han demostrado que el placebo (un “medicamento” que no tiene efecto en el cuerpo por lo que no podría causar dolores de cabeza) parece causar dolores de cabeza en un gran porcentaje de la población.

No está claro cómo ocurre esto, pero el placebo puede causar cualquier cantidad de cambios en tu cuerpo.

 

El Placebo se puede mejorar mediante marketing o acción

 

Las tácticas de marketing fuertes, el boca a boca y más pueden aumentar la probabilidad de que se produzca el efecto placebo.

De hecho, a veces incluso la forma en que se administra el placebo también puede aumentar el placebo.

Por ejemplo, muchas personas toman “jugos de limpieza” para librar a su cuerpo de “toxinas”. No hay soporte médico para las toxinas en el cuerpo que con solo beber jugo ayudarías a curarlas. Todos ellos se basan en tácticas de mercadotecnia que hacen que las personas crean que las toxinas y las “limpiezas” “funcionan”.

Sin embargo, una gran cantidad de personas que realizan jugos de limpieza afirman que se sienten mucho mejor cuando termina. ¿Por qué? Probablemente porque además del marketing, el cuerpo también se pone muy enfermo con los jugos limpios porque estás privando a tu cuerpo de importantes nutrientes y calorías.

Entonces, cuando finalmente empiezas a comer nuevamente y la limpieza del jugo termina, tu cuerpo libera neurotransmisores de “buen sentido” como respuesta, porque está satisfecho de que la limpieza del jugo ha terminado. La limpieza en sí misma no hizo nada, pero lastimar tu cuerpo solo para ayudarlo más tarde parece hacer que parezca que funcionó, de la misma manera que algunas personas se sienten asombrosas después de que finalmente superan un resfriado o gripe.

Esta es la razón por la cual los científicos creen que muchas personas experimentan resultados de cosas como la acupuntura. La investigación muestra que la acupuntura funciona mejor que un placebo con pastillas de azúcar, lo que ha hecho que las personas crean que realmente funciona.

Pero cuando se compara la acupuntura tradicional con la “acupuntura falsa”, donde los investigadores insertan agujas aleatorias en cualquier lugar que deseen (en lugar de las áreas específicas que usa la acupuntura), los resultados son exactamente los mismos. Eso se debe a que las agujas y el dolor hacen que las personas sientan que algo está sucediendo, lo que aumenta el efecto placebo.

 

¿Qué está mal con el efecto Placebo?

 

Por lo tanto, el efecto placebo es desenfrenado en la cultura actual y juega un papel no solo en la medicina, sino también en las terapias, los consejos de tratamiento, los cambios en la dieta y más. Muchas personas experimentan alivio de los síntomas de ansiedad debido al placebo, no porque la fórmula de recuperación de ansiedad realmente funcione.

Sin embargo, esto plantea una pregunta interesante: si el placebo parece funcionar, ¿Qué hay de malo en usarlo? La realidad es que nada está realmente mal con el efecto placebo. Si estás curado de tu ansiedad debido a un placebo, ¡Eso es genial! Pero las razones por las cuales el placebo generalmente se evita mejor son porque:

  • Los efectos de placebo tienden a no durar. Como en realidad no estás usando un tratamiento real, existe una alta probabilidad de que con el tiempo los efectos se desvanezcan más rápido de lo que lo haría un tratamiento real, y esto puede hacer que vuelvas a tus viejos hábitos y tu antigua ansiedad.
  • Los tratamientos con placebo pueden ser dañinos. No todas las hierbas son seguras solo porque son naturales. El uso de algún tipo de tratamiento con placebo durante un período prolongado de tiempo en realidad puede dañar tu cuerpo, dependiendo de qué tan conocido sea el tratamiento.
  • Los tratamientos con placebo no funcionan para todos, pero muchos creen que deberían funcionar. El apoyo de marketing y el boca a boca puede hacer que las personas recurran a tratamientos de placebo que no funcionan. Luego, después de que no funcionan, puede aumentar la probabilidad de que la persona abandone futuros tratamientos de ansiedad o haya permitido que su ansiedad empeorara con el tiempo.

Por lo tanto, aunque curar tu propia ansiedad es muy beneficioso, y no necesariamente importa que uses un tratamiento con placebo, existen implicaciones a largo plazo de usar y apoyar estos tratamientos que pueden ser muy problemáticas.

 

¿Deberías evitar los tratamientos alternativos?

 

La gran mayoría de las terapias alternativas y los medicamentos dependen de los efectos del placebo para funcionar. Los estudios han demostrado consistentemente que no tienen ningún efecto y, sin embargo, millones y millones de personas que padecen ansiedad los usan porque quieren evitar los medicamentos y la terapia.

Sin embargo, la realidad es que no hay nada necesariamente incorrecto en probar un tratamiento alternativo siempre que lo abordemos con la mentalidad correcta. Debes asegurarte de que entiendes:

  • Si no funciona, aún puedes curar tu ansiedad con un tratamiento diferente.
  • Si funciona, ten en cuenta que tu ansiedad podría regresar.
  • Si funciona, ten cuidado de recomendarlo a otros.

Recuerda que incluso muchas de las personas que brindan terapias alternativas creen que funcionará. Suponiendo que la acupuntura es un placebo, por ejemplo, la mayoría de los acupunturistas no son estafadores. Realmente creen que la acupuntura funciona, a pesar de que la ciencia parece estar en desacuerdo.

Entonces, la clave es simplemente tener cuidado y ser conscientes de que los placebos están presentes y afectan a muchas de las personas que usan terapias alternativas. No importa cuánto alguien “jure por algo”, si no se investiga bien en entornos controlados, lo más probable es que se trate de otro placebo.

 

¿Cómo evitar el efecto Placebo?

 

Desafortunadamente, el efecto placebo no es algo que puedas evitar. En cambio, simplemente debes tener cuidado con todo lo que elijas usar para tu ansiedad. Duda todo, sé escéptico e investiga. No tengas miedo de hacer preguntas y usar la lógica. Si algo no tiene sentido o nunca se ha intentado antes o todo lo que lees sobre él se encuentra en sitios web incompletos o sitios web que pueden promocionar otros productos con placebo, tómalo en cuenta antes de decidirte a usarlo.

Recuerda, realmente no hay daño en la mayoría de los productos que en realidad son placebos, y en algunos casos, su disfrute de la experiencia puede ser suficiente para obtener un beneficio de él. La gente encuentra ayuda de la ansiedad de maneras extrañas. Solo asegúrate de dos cosas:

  1. Que no te rindas al tratar tu ansiedad si no funciona.
  2. Que tengas cuidado sobre a quién lo recomiendas, ya que pueden estar desesperados.

La desesperación puede hacer que las personas dependan de cosas de las que no deberían depender, y es algo que debes considerar detenidamente antes de decidir qué tratamientos probar y si estás “bien” con algún tratamiento como placebo.

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