Fobofobia
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La fobofobia: el miedo a las fobias

fobofobia y ansiedad

Las fobias son temores intensos e irracionales causados por estímulos no peligrosos. Los ejemplos de fobias comunes incluyen la aracnofobia (miedo a las arañas), la fobia social (miedo a las situaciones sociales) y la acrofobia (miedo a las alturas). Incluso hay fobias a las palabras largas y personas zurdas.

Pero lo que quizás no sepas es que algunas personas tienen miedo a las fobias. Se conoce como fobofobia y, en cierto modo, es más común de lo que piensas.

 

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¿Cómo funciona la fobofobia?

Los expertos están algo confundidos sobre si la fobofobia es común o no. La verdad es que parece afectar a aquellos que ya tienen miedos o fobias, lo que puede implicar que no es una fobia en sí, sino un síntoma de la fobia.

Pero la idea detrás de la fobofobia es que existen aquellas personas que tienen:

  1. Temor intenso de los síntomas de fobia / ansiedad, o
  2. Intenso miedo a desarrollar una fobia.

Muchas personas experimentan lo primero. Aquellos con ataques de pánico o ansiedad severa son muy propensos a experimentar “miedo al miedo”, donde se sienten muy temerosos de experimentar otro ataque de ansiedad, especialmente la ansiedad con síntomas físicos graves.

Los síntomas de ansiedad pueden ser tan graves que causan una inmensa angustia y, en algunos casos, hacen que la persona sienta que está teniendo un ataque cardíaco o que algo está muy mal con su salud. Muchos simplemente desarrollan un miedo porque es muy difícil lidiar con los síntomas de ansiedad.

Para aquellos con fobias, esto puede considerarse su propio síntoma de la fobia. Pero si experimentas una ansiedad tan fuerte por la idea de encontrarte con tu fobia, tu psicólogo puede querer considerarlo como un trastorno independiente.

 

Evitar el miedo de tener una nueva fobia

 

Por supuesto, mucho más raro sería el temor de desarrollar una fobia. Esto es probablemente más común en aquellos con muchas fobias que parecen desarrollarse rápidamente. Pueden comenzar a creer o temer que están destinados a otra fobia, lo que les causa una ansiedad intensa. Esto es, por supuesto, mucho menos común que temer cualquier cosa.

Las fobias a menudo no son algo que una persona pueda controlar, y no importa cuán irracional pueda ser un miedo, generalmente es difícil que la fuerza de voluntad de alguien lo supere. Aquellos con fobias a menudo saben que son irracionales, pero no pueden controlar el miedo. La buena noticia es que casi todas las fobias pueden curarse, por lo que no tienes que vivir con estos síntomas para siempre.

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