Tanatofobia
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Ansiedad de muerte – Tanatofobia y el miedo a la muerte

tanatofobia y ansiedad

La inmortalidad es una meta por la cual muchas personas luchan. El envejecimiento en sí mismo es un concepto aterrador, y existe la esperanza de que las personas puedan encontrar la cura que les hará vivir para siempre, junto con el temor a la muerte que controla el comportamiento humano.

La psicología reconoce la ansiedad de la muerte de muchas maneras diferentes. Si bien todos tienen miedo a la muerte, algunas personas tienen fobia grave a la muerte (tanatofobia), mientras que otras experimentan ansiedad ante la muerte como un síntoma de otros trastornos.

 

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Miedo serio a lo normal frente a la muerte

Debido a que querer evitar la muerte es un miedo tan común, casi no se considera un miedo en absoluto. En muchos casos, un intento necesario para prevenir la muerte en la vida es saludable. Aquellos que no temen un poco a la muerte tienen más probabilidades de involucrarse en comportamientos imprudentes y peligrosos. El problema no es el miedo a la muerte. El problema es cuando tu ansiedad ante la muerte se vuelve demasiado fuerte y controla tu vida.

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Señales de ansiedad abrumadora de la muerte

La ansiedad ante la muerte se ha convertido en un problema cuando controla demasiado tu vida y hace que sea más difícil vivir una vida de calidad. Por ejemplo:

  • Si experimentas ansiedad extrema e intensa en cualquier situación ligeramente peligrosa.
  • Si evitas los acontecimientos de la vida cotidiana, como el senderismo, debido a este miedo.
  • Si vas al médico demasiado a menudo sin nada malo.
  • Si buscas formas alternativas y potencialmente peligrosas de mantenerte joven para siempre.
  • Si imaginas formas de morir en diversas situaciones y experimentas ansiedad por ellas.
  • Si tienes una ocupación previa significativa con la muerte y evitas la muerte, hasta el punto en que sea todo lo que piensas.

No es que la dificultad para evaluar la ansiedad ante la muerte se deba a la similitud que estos problemas tienen con otras ansiedades. Por ejemplo, la hipocondriasis ocurre cuando una persona desarrolla ansiedad por la salud. Esa ansiedad de salud está, por supuesto, enraizada en el miedo a la muerte.

Del mismo modo, los ataques de pánico también pueden ser causados por esta situación y crean un miedo a la muerte. Aquellos con ataques de pánico a menudo desarrollan una profunda conciencia de su propio cuerpo y la forma en que se sienten. Esta conciencia puede llevar a notar cualquier pequeño cambio físico en el cuerpo, como un pequeño aumento de la frecuencia cardíaca, y esa sensación puede desencadenar un ataque cardíaco en toda regla en el que el individuo siente que va a morir. Y, por supuesto, teme esa muerte.

Es por estas razones que considerar la ansiedad ante la muerte como una fobia se vuelve difícil porque todos tenemos miedo de la muerte de alguna manera y hay tantas otras cuestiones relacionadas con la muerte que la persona podría temer. Por ejemplo, si alguien no le teme a la muerte, pero teme morir dolorosamente, ¿Es eso un miedo a la muerte o un miedo al dolor?

  • ¿Qué pasa si tienen miedo de escuchar sobre la muerte y pensar en la muerte, pero han llegado a un acuerdo con su eventual mortalidad?
  • ¿Qué pasa si la persona tiene una enfermedad grave y le teme a la muerte porque la muerte es una posibilidad muy real?
  • ¿Qué pasa si no tienen miedo de su propia muerte, sino más bien de lo que pasará con su familia si mueren?

Hay tantas preguntas relacionadas con la ansiedad ante la muerte que es demasiado complejo para un autodiagnóstico. Es uno de los pocos que realmente necesita la opinión de alguien más, y con frecuencia la ansiedad ante la muerte es el tipo de afección que se revela, no necesariamente se diagnostica directamente.

 

Diagnóstico de ansiedad de muerte

 

Hay dos cosas que se deben tener en cuenta cuando se trata de diagnosticar la ansiedad ante la muerte.

  1. La primera es que tratar este tipo de fobia puede ser difícil y, a menudo, implica tomar control de tu ansiedad general.
  2. La segunda es que si tienes o no la ansiedad por muerte diagnosticable no es tan importante como reconocer que tienes un problema de ansiedad. Si es por un temor a la muerte o por otra cosa es importante, pero no es tan importante como simplemente estar dispuesto a aceptar tu ansiedad, algo que debes detener.

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